칼로리 줄이고 헬스 ㅈㄴ했는데

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가슴 모양 좋은건가요? 가슴모양 좋은건가요 작성자 : 헬갤러

칼로리 줄이고 헬스 ㅈㄴ했는데모바일에서 작성

헬갤러(14.32) 2025.02.01 20:26:51

조회 105 추천 1 댓글 1

팔다리 마르고 배나온 거미형인간이라

칼로리 1600~1700 정도로 단백질x 1.8 정도만 먹으면서 웨이트 거의 매일 했는데 체중은 거의 유지 배 살짝 들어가고 골격근 아주살짝 늘어난 정도로 변화가 크게 없어서 찾아봤더니 칼로리 하루소비량 밑으로 먹으면 운동해도 근육 거의 안생긴다네 이거 맞음?

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