헬스는 키가 160~170인 경우 더 헬스하기 좋은 이유

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82kg 어운완 어제운동완료 작성자 : 심리상자

헬스는 키가 160~170인 경우 더 헬스하기 좋은 이유

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2025.02.01 18:38:40

조회 375 추천 0 댓글 3

건강검진 데이터를 통해 본 각 키별 표준 체중 대비 표준 허리둘레 정도

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표준 체중 자체가 키가 클수록 적어지며 허리둘레도 커지게 된다.

동일 체중 대비 허리둘레가 크다는건 체지방량이 많다는 의미가 된다.

통계적으로 키가 작은 경우 근육질의 몸매가 되기 좋다는 의미가 된다.

키180이상부터는 일단 체중을 늘리는 것 부터가 어려우며 골격근을 늘리기는 더더욱 어렵게 된다.

그래프상에서 우하단의 분면이 체중이 있으면서 허리둘레도 적은 골격근량이 있는 경우이며 실재로 키가 클수록 거의 없다는 걸 볼 수 있다.

근육질의 사람들은 대부분 보통이거나 작은 편이다.

그리고 160~170대에 동일 체중대비 위아래로 편차가 큰것을 봤을때 실재 운동을 열심히 하는 것 역시 그 신장대의 사람들임을 알 수 있다.

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원본 첨부파일 1

신장에따른 표준 체중과 허리둘레.jpg

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