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- 님들 서른넷에 헬스해도 근육생기나여? ㅇㅇ
- 리프팅 벨트 드디어 왓다 헬갤러
- 덤벨프레스 할때 질문 있음 행님들 ㅇㅇ
- 헬스 한달차 등 평가좀 헬갤러
- 테무윈터 진짜 지리긴한다....... 헬갤러
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
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설문 | 소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는? | 운영자 | 25/04/21 | - | - |
2410207 | 니세트수가 45세트인데 그건챔피언들이하는세트수임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 42 | 0 |
2410206 | 헬스할때하면좋은생각 [1] |
헬스하는중3급식![]() |
04.19 | 96 | 0 |
2410205 | 아니 그래서 뭘빼고 뭘 증량해야하는겨 |
슈퍼초고도비만![]() |
04.19 | 41 | 0 |
2410204 | 나운동얘기그만하려는데 ㅋㅋ됏지?도움됐죠? | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 33 | 0 |
2410203 | ㅈㄴ 헥헥대면서 하긴해 헬스복 다젖어서 집간다 |
슈퍼초고도비만![]() |
04.19 | 64 | 0 |
2410202 | 니가1시간운동해도헥헥안대면 그건무산소가아님 무산소도유산소임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 52 | 0 |
2410201 | 30분안에 헥헥대는체력으로운동해야 그게니적정운동머신무게임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 36 | 0 |
2410199 | 보디빌더임?5세트씩어떻게그걸다함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 66 | 0 |
2410198 | 게임순위 콜오브듀티가1위인듯 한국은왜없냐이런게 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 26 | 0 |
2410197 | 106.101 내 삼분할 루틴 한번만 봐주셈 ㅠㅠ |
슈퍼초고도비만![]() |
04.19 | 62 | 0 |
2410196 | 빈유야아아아아 돌아오아아아ㅏ [7] |
초호기![]() |
04.19 | 138 | 0 |
2410195 | 씨름하는데 씨름부못생긴여자가처다보길래 엌ㅋㅋㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 44 | 0 |
2410194 | 헬스장에서 눈마주쳣는데 웃음지어보이는 여자 머임? [1] | ㅇㅇ(61.80) | 04.19 | 124 | 0 |
2410193 | 자기가스쿼트도100도못하면ㅋㅋ스쿼트더해라 그게더좋음 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 43 | 0 |
2410192 | 파워레그프레스도좋음. 무게100이상부터할때는그거하셈 [1] | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 40 | 0 |
2410191 | 106.101아 파워레그프레스는 별로ㅡ? |
슈퍼초고도비만![]() |
04.19 | 25 | 0 |
2410190 | 삼두운동많이하는연예인중에케이블만하는새끼 각없자나ㅋㅋ | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 35 | 0 |
2410189 | 보디빌더까진아니어도 ㅋㅋ초보가 고수비슷하게삼두만드는법은딥스뿐임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 45 | 0 |
2410187 | 삼두는 딥스하나만해도되냐?답은 어다 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 38 | 0 |
2410186 | 전면어깨는왜중간이냐? 하루뒤에각이잡힘 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 22 | 0 |
2410185 | 사레레는왜마지막이냐고? 그건 쉴때각잡힘 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 27 | 0 |
2410183 | 후면부터하는이유:후면이제일빨리각잡히거든 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 32 | 0 |
2410182 | 초보면2세트만해ㅋㅋㅋㅋㅋ | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 39 | 0 |
2410180 | 그다음전면 10세트해주고 사레레가라 그냥각잡힘 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 24 | 0 |
2410179 | 형이 어깨가르켜드림 어깨는후면부터해야되 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 36 | 0 |
2410178 | 신타가 합성 첨가물 많구나 [2] |
ㅇㅇ![]() |
04.19 | 79 | 0 |
2410177 | 나 세계급임 ㅋㅋ형이프로니까 갈켜주는거임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 33 | 0 |
2410176 | 힘부터느껴야지 그거중심도못잡는새끼가븅신이 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 26 | 0 |
2410175 | 무슨시발 존나 블가리안스스가좋다면서 그러는데 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 28 | 0 |
2410174 | 일단하체 힘느끼는것부터갖추고 ㅋㅋ아시발 그다음런지임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 30 | 0 |
2410172 | 가끔 하체를 런지로하는새끼들있음.그것도굵어야하는거임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 43 | 0 |
2410170 | 벤치는 1rm 105인데 스쿼트 105 이상 들어본적없음 이거어캄 데드는 [3] | 헬갤러(211.59) | 04.19 | 71 | 0 |
2410171 | 헬린이 운동 훈수점여 [5] | 헬갤러(117.111) | 04.19 | 136 | 0 |
2410169 | 하체는 핵스쿼트,스쿼트 2가지만하면됨 ㅋㅋ [1] | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 65 | 0 |
2410168 | 외할매 방구끼고 떡치고 키스하는거 존나 상상만해도 역겹네 [2] | ㅇㅇ(58.29) | 04.19 | 61 | 0 |
2410167 | 군인 헬린이좀 도와주세용... | 헬갤러(223.39) | 04.19 | 34 | 0 |
2410165 | 딥스가 삼두의 랫풀다운같은거임 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 46 | 0 |
2410164 | 그래놓고 왜나는ㅋㅋ팔뚝이 이러노ㅇㅈㄹ하드라 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 24 | 0 |
2410163 | 삼두는 케이블보다 딥스가최고임 시발ㅋㅋ병신들이 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 41 | 0 |
2410162 | 스쿼트 보통 프론트, 하이바, 로우바 셋중에 머 함? | ㅇㅇ(211.36) | 04.19 | 23 | 0 |
2410161 | 이두가없으면 컨센츄는 나중에하라해야되는데 모르는듯 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 23 | 0 |
2410160 | 이거 어따 쓰는 건지 아는 사람? [2] | 헬갤러(222.99) | 04.19 | 84 | 0 |
2410159 | 어깨안좋으면 라잉트라익 그거하면안되고 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 26 | 0 |
2410158 | 그유튜버새기들이안알려준다니까 이런걸ㅋㅋ병신들 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 21 | 0 |
2410157 | 가끔 초보들이 이두도없는데 컨센츄레이션하고있으면 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 39 | 0 |
2410156 | 근육이두꺼워야 컨센츄레이션컬이되는데 없는데 컨센츄레이션하면 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 30 | 0 |
2410154 | 이두는 확실히 프리처컬이제일나음 컨센츄레이션컬은 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 37 | 0 |
2410153 | 이두는 프리처컬 어깨는숄더프레스 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 27 | 0 |
2410152 | 제로음료 살 안찌는데 체크해야할 점 | 헬갤러(14.50) | 04.19 | 39 | 0 |
2410150 | 광배는 시티드로우면끝나..여러개하지말고 하나만해도되 | ㅇㅇ(106.101) | 04.19 | 40 | 0 |
뉴스 | ‘귀궁’ 육성재, 능청스러움으로는 ‘연기돌’ 1등 | 디시트렌드 | 10:00 |
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