나만큼 인자약 있냐 - 헬스 갤러리

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(인증) 운동하면 키도 커지나요? 운동후 키 180cm -> 181cm 작성자 : 운동이 뭐지

나만큼 인자약 있냐모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.01.30 19:41:48

조회 105 추천 0 댓글 9

헬스장 10년 가까이 다녔는데

벤치 60kg

스쿼트 65 kg

데드리프트 75kg임

위의 무게는 3~5rm 기준

피티도 단기간 몇번 받아봤는데

피티쌤들이 자세나 운동함에 있어선

문제가 없다고 하심

내친구도 트레이너하는데

그냥 넌 가르쳐보니까 인자약이라 어쩔수 없다

그냥 욕심 버리고 건강 생각으로만 꾸준히해라 라고함

선천적으로 몸이 약하게 태어나긴했음

발목이나 팔뼈가 여자보다 가늘게 태어나고

운동신경 하나 없음ㅋㅋ

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