벤치 90 5x5하는데 언제 세트수 줄이는게 좋음?

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데드하다 부상 입은 헬창유튜버의 한방병원 치료후기 작성자 : ㅇㅇ

벤치 90 5x5하는데 언제 세트수 줄이는게 좋음?모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.207) 2025.01.30 17:01:59

조회 105 추천 0 댓글 2

5x5는 그대로하고 1rm때만 한번씩 들까? 1rm 100은 했고 105까지는 했을거같음

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