하체운동 이걸로 충분한가요?

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■세계 싸움1짱 존존스 데드리프트 288kg 성공..ㄷㄷ 시릴가네, 미오치치 뚜까팰때 힘 존나쌔더니 친형들이 NFL선수라 그런지 3대운동 스트렝스운동 존나열심히함 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

하체운동 이걸로 충분한가요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(122.40) 2025.01.28 00:19:06

조회 255 추천 0 댓글 4

스미스머신으로 스쿼트 12회 4세트

덤벌런지 15회 4세트

레그컬 12회 4세트

레그익스텐션 12회 4세트

아파트 헬스장에서 하체운동합니다

횟수나 세트수 늘리는게 좋나요?

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