뱃살빼는법좀

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사각가슴은 죽어도 못만드나 대충 봐도 가운데 파여서 가슴모양 좆된거같은데 어카냐그냥 키우지 말까 ㅅㅂ 작성자 : ㅇㅇ

헬갤러(119.196) 2025.01.25 22:43:38

조회 57 추천 0 댓글 0

운동을 꾸준히 하는데 배만 안빠지면 어캄?

주3회 1시간반~2시간정도 야레이스컬 조지는 중 유산소는 안함

몸무게는 늘어나고 잇는데 체지방률은 계속 그대로

스쿼트는 본셋 117.5 ohp 57.5 벤치 77.5 바벨로우 80 데드리프트 120 으로 하는중

유산소 안하면 절대 안빠짐?

몸이 마른몸에서 근육이 좀 붙은상태인데 배는 계속 볼록함

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