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고중량 vs저중량앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2025.01.24 21:55:16
조회 95 추천 1 댓글 1

평소보다 5-10kg 올려서 5회 정도로
하는게 좋나요 아니면
평소 무게로 10회 정도로 하는게 좋나요
참고로 180-85 중딩입니다

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