나름 자극 잘주는 초보입뉘다

ㅇㅇ(39.120) 2025.01.23 20:02:08

조회 45 추천 0 댓글 0

운동다시 시작하고 전신 써킷으로 하는데

하체를 익스텐션만 이틀연속 가볍게 했는데도

담날 걸어다닐때 허벅지에 힘이 없음.

나름 운동은 몇년해서 자극은 제대로 준다고 생각함.

삼분할로 바꿔야 하는시점인가 싶은데

무게는 레그익스텐션이지만 30키로 35키로 20개 3세트 제대로 함.

전신햇으니 이제 이분할로 하체 상체 큰근육으로 가볼까요

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