햄스트링 살짝 땡길땐 유산소 어떻게 하나요

햄스트링 살짝 땡길땐 유산소 어떻게 하나요앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.22 12:40:38

조회 118 추천 0 댓글 4

부상 X

불편함이 있는 상태 O

어제 스프린트하다가 문제를 느껴

유산소 중단하고 상체만 하다 오고

파스 붙이고 잤는데

이렇게 허벅지/무릎/종아리/발목 등

하체에 불편함~부상위험이 느껴질때엔

유산소는 어떤식으로 충당하면 되요?

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