중중량 고반복해도 힘이 세질 수 있을까?

1/1

제 인바디 어때여 - dc official App 작성자 : 헬갤러

중중량 고반복해도 힘이 세질 수 있을까?

헬갤러(211.177) 2025.01.22 01:22:19

조회 144 추천 0 댓글 1

중중량 고반복해도 고중량 저반복 만큼 힘이 세질 수 있을까?

고중량을 하려니까 몸에 무리가 가는 것 같아

저중량을 하려니까 너무 많이 횟수를 올려야 하는 것 같아서 비효율적이라는 생각이 들었음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	끝까지 다 본 걸 후회하게 만든 용두사미 드라마는?	운영자	25/07/07	-	-
2474585	180 80 나름 씨발 근돼 몸 만들었다 생각했는데 [2]	ㅇㅇ(211.222)	00:52	140	0
2474581	176 105 돼지색기 운동 시작하려는데 조언 좀. [6]	헬갤러(210.91)	00:49	52	0
2474580	갓	헬갤러(58.29)	00:49	36	0
2474579	헬스장에서 재촉하는 ㅅㄲ덤벨로머가리 [12]	55(118.235)	00:46	95	3
2474576	내일도 데드리프트 해야지 [1]	연결고리(219.251)	00:44	48	0
2474575	경상도 사람 특징…jpg [3]	ㅇㅇ(211.212)	00:43	84	3
2474574	어깨 등 삼두 젖 복근 한방에 하기	연결고리(219.251)	00:42	44	0
2474570	175 76kg 체지방12퍼	어려워(211.168)	00:39	37	0
2474569	내 클럽 댄스 어떰	연결고리(219.251)	00:38	61	0
2474568	오늘 워터파크 갔다와서 느낀 점	헬갤러(116.123)	00:37	48	0
2474566	베르사그립 등운동 기구에 감을때 [2]	헬갤러(118.235)	00:35	50	0
2474565	체지방 얼굴차이 [1]	헬갤러(222.232)	00:34	56	0
2474563	근데 바벨로우는 예전 중량은 거뜬 하더라	연결고리(219.251)	00:34	31	0
2474562	솔직히 요즘에 데드 100만 들어도 허리가 시큼시큼 하더라 [1]	연결고리(219.251)	00:32	49	0
2474560	내가 쓰는 랙에는 원판이 딱 필요한거만 있음 [4]	연결고리(219.251)	00:27	48	0
2474559	헬린이 도시락 [9]	헬갤러(106.101)	00:24	109	0
2474558	오호..	둥(182.224)	00:23	25	0
2474546	체지방 10프로까지 얼마나 걸리나요 [5]	헬린이	00:03	129	0
2474545	무섭게 인상쓰고 있어도 원판 뺏기고 정수기 새치기 당하고 [3]	무파사(211.205)	00:03	78	0
2474544	은비누나 정도면 ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(118.235)	00:03	158	3
2474542	두창이 결과 언제 나오노	ㅇㅇ(211.222)	00:00	43	0
2474539	이런 몸은 최소 5년은 해야 가능하냐?? [1]	헬갤러(211.235)	07.09	162	0
2474537	요즘 전완근 운동에 빠져있음 [1]	ㅇㅇ(211.222)	07.09	96	0
2474536	185cm 120kg 씹돼지 유산소 추천좀 [1]	헬갤러(39.117)	07.09	39	0
2474534	운동하면 남성호르몬이랑 공격성이 증가함? [2]	헬갤러(106.101)	07.09	59	0
2474532	초토화 상태야 난 [2]	킼킼킼	07.09	34	0
2474531	이정도면 몸 ㅍㅌㅊ는 되냐 [9]	헬갤러(119.202)	07.09	215	0
2474530	체스트서폿티바 할때 왜 목이 땡기지 [2]	수잔나	07.09	26	0
2474529	프레임 ㅁㅌㅊ? [7]	헬갤러(211.203)	07.09	210	5
2474528	운동하고 좀 아쉬운점 [3]	ㅇㅇ	07.09	115	0
2474526	튼살 보면 ㅈㄴ 좋아 해야 되는 거 아닌가 [4]	ㅇㅇ(36.38)	07.09	86	0
2474525	밥 2끼로 줄여야함?(183 81~2 골격근 33~34 체지방 25~26 [18]	ㅇ ㅇ(106.101)	07.09	64	0
2474524	인스타에 카니보어 맹신자들 왤케 많음? [4]	ㅇㅇ(223.39)	07.09	72	2
2474520	튼살때매 운동 그만해야되나 [3]	헬갤러(121.137)	07.09	70	0
2474519	낼 생체2급 결과나오네 떨리눙 [2]	ㅇㅇ	07.09	47	0
2474518	개좆돼지인데 찌나시 입고오는 남자들 꽤있네 [3]	ㅇㅇ(116.43)	07.09	58	2
2474517	누가 더 유명함 호날두 톰 크루즈 [1]	디바(59.28)	07.09	32	0
2474516	님들 주변 몸좋은남자들 주로 무슨옷입고다님? [4]	헬갤러(211.235)	07.09	94	0
2474514	마동석 같은 몸 만들고 싶음 [1]	헬갤러(106.101)	07.09	40	0
2474513	근육이 왜 안 클까?? [4]	헬갤러(106.101)	07.09	51	0
2474512	세상이 약육강식 힘이 곧 권력인걸 키랑 등치큰애랑 다니면 앎 [1]	ㅇㅇ(211.36)	07.09	33	0
2474511	프로틴 추천좀	헬갤러(1.239)	07.09	26	0
2474510	프로틴 추천좀 [2]	헬갤러(1.239)	07.09	57	0
2474509	개멸치 몸평점 부탁드립니다 [7]	헬갤러(211.243)	07.09	176	2
2474507	어깨 몇센치는 돼야 어깡 가능함? [6]	ㅇㅇ	07.09	116	1
2474506	일반인 7의 된장통 가능??	ㅇㅇ(211.222)	07.09	126	1
2474504	확실히마른년빼고는안꼴림 [3]	헬갤러(39.7)	07.09	83	0
2474503	정상적인 이쁜여자들은 애초에 남자에게 대접 많이 받아봐서 [5]	헬갤러(106.101)	07.09	80	0
2474499	난 왜 한창 운동중일때는 성욕 감퇴지 [2]	에드가다비즈(106.101)	07.09	41	0
2474498	체지방 높은데 근력높은것도 좋은거라고봐야하냐 [5]	지예아	07.09	95	0
뉴스	수지, 뷔와 프랑스 파리에서 만나… 달콤한 눈맞춤 ‘포착’	디시트렌드	07.09