172 62키로인데 헬린이 질문좀..

1/1

PT 받는게 효과 직빵임? 헬린인데 나름 주5회 열심히 했는데생각보다 몸이 많이 안변하네자극은 잘 오는거 같은데운동방법이 별론가 싶기도 하고 작성자 : 헬갤러

172 62키로인데 헬린이 질문좀..모바일에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2025.01.22 00:15:19

조회 120 추천 0 댓글 1

헬스 7개월차에 체지방률 15정도 나오는데

벌크업 해야하나??

몸 자체는 그래도 군살 없고 괜찮아진거 같은데

체격 자체가 체중도 적고 작다보니까

옷 입으면 운동한 티가 아예 안남...

그냥 먹는대로 하면서 헬스하는게 맞음?

아니면 먹는 양 훨씬 늘리고 벌크업하는게 맞음..?

70키로는 되고 싶은데

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	현역으로 군대 안 간게 의아한 스타는?	운영자	25/06/30	-	-
2471095	헬창친구한테 운동 알려달라하면 싫어하냐? [4]	헬갤러(223.38)	18:54	107	0
2471094	프리웨이트존에서 남 하는거마다 따라하는 사람은 뭐임? [3]	ㅇㅇ(223.38)	18:53	67	0
2471091	지역 리저널 대회 우승하기 빡쌤??	헬갤러(118.235)	18:51	9	0
2471089	메린이 스우까지 깸	물리주■설주야■청삶(211.225)	18:49	37	1
2471087	몸 커지고 쌈 잘하면 자신감 달라짐? [1]	ㅇㅇ(211.36)	18:49	32	0
2471085	초등때 안씻어서 온 몸에 검정색으로 낀 상태에 [4]	헬갤러(106.101)	18:48	51	0
2471084	치팅데이하고 하루만에 4키로 증가 이게가능한가 진짜... [4]	ㅇㅇ(211.36)	18:47	57	0
2471083	민생회복지원금 외국꺼만 아니면 프랜차이즈 사용가능함??	헬갤러(223.38)	18:47	13	0
2471081	웅덩하고 햄부기부기 [1]	헬갤러(106.101)	18:46	19	0
2471079	머슬메모리가 좋긴좋네	헬갤러(117.53)	18:43	42	0
2471078	잘생겨보이고싶으면	헬갤러(118.235)	18:41	36	0
2471077	0.1%, 2%, 15%	헬갤러(121.190)	18:41	15	0
2471075	헬스시작할건데 [6]	대왕디시콘	18:37	91	0
2471074	완숙계란후라이충 부모 존나 구타하고싶다	메큐이로	18:36	46	0
2471070	스포애니 헬스장 다니는사람?	ㅇㅇ(182.210)	18:35	23	0
2471069	크레아틴 추천 좀 [5]	헬갤러(220.81)	18:34	65	0
2471067	내츄럴중에 몸 커져서 살 튼애들 있냐? [3]	헬갤러(59.12)	18:33	61	0
2471066	식단<<어캐하는거임? [5]	ㅇㅇ	18:32	82	0
2471065	좆멸치새끼가 팔 끝까지 올리고 인상 존나 쓰는새끼들은 정체가 뭐고 [4]	헬갤러(211.235)	18:32	53	0
2471064	와 근데 요즘 징징이 새끼들 ㅈㄴ먆네	ㅇㅇ(106.101)	18:31	25	2
2471061	와 힘쎈것도 타고나야 하네.. [4]	헬갤러(175.204)	18:27	79	0
2471060	핫식스더킹 캔따는거 빡세지않아?	아갤러(106.101)	18:26	16	0
2471059	니들은 몇살때 아다깨봤냐 [1]	헬갤러(211.59)	18:24	48	0
2471058	오늘자 권은비 워터밤......gif [12]	헬갤러(211.234)	18:21	1370	21
2471054	헬스장은 프로선수 있는곳 가면	헬갤러(117.53)	18:18	33	0
2471052	시발 ㅋㅋ 이재명 뽑으면 나라망한다며?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(121.168)	18:16	83	0
2471050	파트너운동 좋은데. 친구랑와서 욕짓거리하면서 위화감 조성하지마라 [3]	헬갤러(211.235)	18:09	58	0
2471047	해병대 테스트 5개가 맥스네 ㅆㅂ	헬갤러(211.234)	18:06	56	0
2471045	뉴비 근육 붙는 속도가 느려졌는데 피드백좀여.. [16]	헬갤러(211.234)	18:02	172	0
2471043	밴쯔 신도림쪽 사나	착페죽페	18:02	24	0
2471042	남자 172에 70키로인데 체지방률이 27퍼 나옴 [3]	ㅇㅇ(106.102)	18:02	83	0
2471041	헬스장 2인조 시팰럼들. 욕짓거리 존나하면서 운동하는데 대가리 깨고싶노 [4]	헬갤러(211.235)	18:00	66	0
2471039	콩국수 존나 맛없네 ㅡㅡ [1]	ㅇㅇ(39.7)	17:57	25	0
2471033	헬스 시작5일차 귀에서 심장소리 [2]	헬갤러(211.169)	17:50	39	0
2471031	신세경어릴때부터이뻤는데 15년째 안티 캡쳐 올리는 116.42정병 인생 [6]	ㅇㅇ(39.7)	17:48	287	21
2471023	헬린이 데드리프트 하고 허리아픈데 [3]	ㅇㅇ	17:42	83	0
2471020	님들아 간절함	헬갤러(39.114)	17:41	24	0
2471019	형밈등 장어 먹은날에	헬갤러(118.235)	17:40	24	0
2471017	요즘은 쿠팡 3일 출근하면 47만원 번다는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ(117.111)	17:34	135	0
2471016	낮잠2시간잤는데 밤에어케함 ㅅㅂ 출근해야되는데 [1]	ㅇㅇ(125.185)	17:33	27	0
2471015	노무현 다 벗었네	헬갤러(1.250)	17:32	26	0
2471014	트레이너는 외모가 전부인가요?	헬갤러(211.235)	17:31	53	0
2471013	어캄ㅅㅂ [4]	정병호그라이더와수능만점	17:31	173	0
2471005	스탠딩 레터럴 레이즈 머신이랑 사레레랑 무게차이 왜나는거임?	캐피탈리즘	17:21	27	0
2471003	나보다 더 좋은 남자들이 많이 있어 [1]	헬갤러(121.190)	17:15	53	0
2470999	역대 가장 잘생긴 남자 한국, 세계 한명씩 꼽으면	ㅇㅇ	17:14	73	0
2470996	대구 애들 덩치 큰애들 존나많다니까	ㅇㅇ(211.36)	17:13	38	0
2470994	형님들 저 08에 [1]	ㅇㅇ(211.235)	17:12	36	0
2470993	몸무게가 특정 몸무게 이상 찌질않음 아무리 처먹어도	ㅇㅇ(211.36)	17:11	19	0
2470991	나는 미인 아니면 결혼할 생각이 없는데	헬갤러(121.190)	17:10	45	0
뉴스	박시은♥진태현, 암 수술 후 근황 전해...“예전 같지 않고 조금 힘드네요”	디시트렌드	07.05