표준체중 허약형 제발도와주십쇼

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이렇게 입는 여자 뭔 생각 듦 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

표준체중 허약형 제발도와주십쇼모바일에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.01.21 23:21:51

조회 88 추천 0 댓글 9

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제가 군것질 끊은지 며칠 지났는데요 6개월 전보다 지방은 빠졌는데 골격근은 0.1kg밖에 안늘었습니다...식사량을 단백질 위주로 좀 늘려야할까요? 운동은 30분동안 런닝머신에서 걷기 뛰기 반복+근력운동 10분정도로 하고있습니다...

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