디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

맨몸충인데 쇠질 하면 더 나아질까여모바일에서 작성

헬갤러(1.227) 2025.01.21 18:30:01
조회 186 추천 7 댓글 7
														

쇠질 하고싶은 가장 큰 이유가 어깨임.. 후면어깨 겁나 키우고싶은데


맨몸으로는 후면어깨 어케 키울지 감도 안잡힘

맨몸운동 목적은 플란체, 머슬업 이 두개만 보고 시작했음
0490f719b5866df020b5c6b011f11a3972c5dd2cbf34d4802c


추천 비추천

7

고정닉 1

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는? 운영자 25/01/27 - -
2341154 여친이 나에게 관심없어진건 알겠는데 요번주 금요일에 어케해야될까 [22] 헬갤러(211.168) 01.22 208 0
2341153 질문 [3] 헬갤러(121.158) 01.22 44 0
2341152 체지방 몇 같음 [1] ㅇㅇ(118.235) 01.22 145 0
2341150 형들 무릎관절안쓰는 하체운동이 있을까 [9] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.22 101 0
2341149 아 오늘 하체 운동 [1] ㅇㅇ(118.235) 01.22 46 0
2341148 식단 평가점여 [4] 헬갤러(58.233) 01.22 114 0
2341147 질싸당해보고싶다 [8] ㅇㅇ(118.235) 01.22 134 0
2341146 1년6개월 비포애프터 올린 사람인뎅 30대 [10] 헬갤러(221.150) 01.22 220 2
2341143 두달안에 3대 400달성목표 간다 [7] ㅇㅇ(125.137) 01.22 71 0
2341142 이상형 외모녀랑 결혼하면 영원히 안질림vs질린다 병신아 [2] 헬갤러(218.154) 01.22 69 0
2341140 박살난 내인생썰 눈요기나 하고가라 [18] 헬갤러(222.118) 01.22 121 0
2341139 같은 헬스장에서 피티쌤 바꿔달라고 하면 [4] 헬갤러(211.117) 01.22 116 0
2341137 40먹고 처음 운동 하려는데 스탭퍼 vs 실내자전거 추천해주세요 [3] ㅇㅇ(118.235) 01.22 88 0
2341136 글.램 골드 6.31점, 아만다 골드 상위 27퍼인데 [3] ㅇㅇ(39.7) 01.22 92 0
2341135 여야합심해서 부정선거 공범들 입니다 피해자는 국민 입니다 [9] 헬갤러(14.37) 01.22 68 0
2341134 헬스 전 후 [8] .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 01.22 193 1
2341133 어제 스미스에서 인클하다가 잠들었는데 [2] 회생띠갤로그로 이동합니다. 01.22 93 0
2341131 운동 유전자아니여도 꾸준히하는게나은가? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.22 68 0
2341130 저기 냉장고등어 형 리즈 몸 사진 있음? [3] ㅇㅇ(211.234) 01.22 69 0
2341129 유산소랑 웨이트중 뭘 먼저해야하나요 [3] ㅇㅇ(106.101) 01.22 73 0
2341127 운동 설렁설렁 하면서 폰 하루종일 보는새끼들 개패고싶다 [3] ㅇㅇ(119.195) 01.22 74 0
2341125 키작은애들이 근육빨리크는이유는 [4] 헬갤러(221.164) 01.22 125 0
2341124 헬정자 무분할 3개월, 3분할 한지 지금 한달째 [3] 헬갤러(175.123) 01.22 88 1
2341123 골격은 타고 나는거임??? [6] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.22 241 5
2341122 헬스장에서 본 사람중에 몸 제일좋은놈 어느정도였음? [30] 헬갤러(39.115) 01.22 2909 9
2341121 오늘 하체인데 [3] ㅇㅇ(118.235) 01.22 75 0
2341119 씨발 이젠 하다하다 살처진다는 핑계를 다듣노 [3] ㅇㅇ(118.235) 01.22 89 0
2341118 헬스장 가면 뚱뚱한 사람보다 마른 사람이 훨 많은듯 [10] ㅇㅇ(119.195) 01.22 161 0
2341117 소방관 본새끼있나요 [7] 헬갤러(110.12) 01.22 88 1
2341115 트레이너가 주 6일 5년해야한다던데 농담이겠지? [3] 없지갤로그로 이동합니다. 01.22 114 0
2341114 친구 아들이 장애가 있는데 [2] 헬갤러(118.235) 01.22 80 0
2341111 이것좀 봐주라 [2] 헬갤러(118.221) 01.22 107 0
2341110 너네 헬스장 화장실에서 딸딸이 쳐봄? [3] 헬갤러(121.130) 01.22 127 0
2341109 키 179 체중 82 골격근량 39.6 체지방률 16 [6] 헬갤러(118.235) 01.22 83 0
2341108 체지방률 맞춰보셈 [7] ㅇㅇ(61.77) 01.22 179 0
2341107 다이어트 중 아침점심에 지방량 다채우면 저녁에 어캄? [5] 헬갤러(121.137) 01.22 53 0
2341106 86에서 66까지 러닝이랑 단식으로만 뺌 조언좀 [4] 헬갤러(180.64) 01.22 86 0
2341105 장사체형이면 바프 찍는거 별로임? [1] 헬갤러(211.235) 01.22 53 0
2341104 등운동하면 광배만 자극오는데 [2] 헬갤러(211.204) 01.22 87 0
2341103 헬스 7일차 헬린이 운동루틴 어떻게 할까용 [4] ㅇㅇ(61.79) 01.22 76 0
2341102 운동 3개월 인바디인데 PT받아봐야 됨? [11] ㅇㅇ(118.235) 01.22 202 0
2341101 운동 한창 하다가 징역 1년6개월 갔다오니 운동 더 잘됨 [6] 냥뇽치킨갤로그로 이동합니다. 01.22 110 0
2341100 맨날 ㅋㅋ피티뭐가르키나보면 사레레가르치고있네 [2] ㅇㅇ(106.101) 01.22 68 0
2341099 아니시발ㅋㅋ스미스머신빼고 다쓰레기임ㅋㅋㅋ힙머신 ㅇㅇ(106.101) 01.22 48 0
2341098 풀오버머신도없는내가다니는헬스장 존나다니기싫다 ㅇㅇ(106.101) 01.22 40 0
2341097 원래 당기는게 미는거보다 쉽냐 [3] ㅇㅇ(119.67) 01.22 126 0
2341096 헬린이인데 점심저녁 같은부위 운동하는거 ㄱㅊ? [7] ㅁㅁ갤로그로 이동합니다. 01.22 62 0
2341095 저 아저씨가 제 어깨랑 골반을 쓰다듬었어요! 짱돌임갤로그로 이동합니다. 01.22 82 0
2341094 원래 한달하는거론 몸 그대로임??? [6] 없지갤로그로 이동합니다. 01.22 82 0
2341093 닭찌찌 먹다가 목 막혀서 다 토했다.. [4] ㅇㅇ(118.235) 01.22 75 0
뉴스 전현무 “곧 ‘슈돌’ 찍을게”…홍주연과 ♥핑크빛 진심이네 (‘사당귀’) 디시트렌드 01.26
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2