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나한테 운동의 깨달음을 준 책 모바일에서 작성

ㅇㅇ(218.232) 2025.01.21 17:43:21
조회 162 추천 0 댓글 2
														


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내가 팔 다리 길고 허리짧고 어깨넓은 체형인데

좆도모르던 시절 상체세우는 스쿼트 고중량 벤치 풀가동 턱걸이

이런거 추구했는데 


체형마다 왜 자세가 달라지고 팔 길면 어떤 운동에 불리하고

다리길면 스쿼트할때 왜 상체가 더 숙여지는지 모든게 다 나옴


이 책 정독하고나서 부상이랑 작별함

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