허리에 안전한 코어 운동 추천 좀 부탁드려요

헬갤러(211.216) 2025.01.21 16:20:07

조회 205 추천 0 댓글 2

제가 해본 코어 운동은 레그레이즈(허리 아픔). AB롤아웃(허리아픔), 크런치(허리 안 아픔) 입니담

크런치는 계속 할 생각인데 크런치는 상복근 운동이라 하복부 운동을 뭐해야될 지 모르겠습니다

허리 안 아픈 하복부 운동 추천 좀 부탁드립니다

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