디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

운동 6개월 차 뉴비인데 조언 부탁드립니다.모바일에서 작성

헬갤러(222.119) 2025.01.21 01:46:59
조회 282 추천 0 댓글 6
														

175에 53키로 였는데 (운동하고 9키로 찜)

평소 마른게 스트레스였어서 (뼈대 자체도 얇음)

평소 운돈하는 형이랑 3개월 헬스 끊고 운동 배우고

후에 이사 관계로 주변에 헬스장도 없고 해서 

헬스 3개월 기간 끝나고 오피스텔 지하 헬스장이랑

집에 턱걸이 기구랑 푸쉬업 바 사서

하루에 못해도 푸쉬업 150개

풀업 100개는 채우고 밥 먹고 잡니다.

운동 한지는 6개월 된 거 같아요.

밴드 없이 요령껏 땡기면 10개정도 하구요

지금은 밴드 도움 받고 있어요

이렇게 집에서만 꾸준히 해도 효과가 있을까요??

아니면 헬스장에 다시 등록하는게 좋을까요?

제가 저를 볼때는 처음이랑은 다르게 몸이 좀 커졌다고 느끼는데

다른 사람들이 객관적으로 볼때는 어떤지 궁금합니다.



7ced8076b5826ef53ae898bf06d60403bfed339be68e671aebdf


7ced8076b5826ef53dec98bf06d60403c45a2a1606bae6d3d4bd


7ced8076b5826ef53de698bf06d604031ece86d72cd15ede3f81


추천 비추천

0

고정닉 0

2

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는? 운영자 25/01/20 - -
2340398 보통 근력운동 하고 마무리로 러닝머신 뛰는거지? [5] 헬갤러(125.134) 01.21 67 0
2340397 인스타보몬 몸 좋은 사람은 많은데 [3] ㅇㅇ(118.235) 01.21 89 0
2340395 머리감기 귀찮은데 [1] ㅇㅇ(221.154) 01.21 31 0
2340394 나도 24후반부터 헬스함 [1] ㅇㅇ(125.137) 01.21 59 0
2340393 63키로남자 무게 [1] ㅇㅇ(118.235) 01.21 57 0
2340392 혹시 레깅스 입은 여갤러 있니...? .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 01.21 70 0
2340391 며칠동안 못 보던 고닉들이 나오는구나 .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 01.21 33 0
2340390 헬스는 먼저 [4] ㅇㅇ(118.235) 01.21 59 0
2340389 헬스 버뮤다 팬츠 이름 아시는분? 헬갤러(121.174) 01.21 38 0
2340387 ㅅㅂ 난 25살때 [11] ㅇㅇ(175.207) 01.21 98 0
2340386 나도 중딩때 헬스 할 껄 [2] .냉동고등어갤로그로 이동합니다. 01.21 79 0
2340385 런닝머신 숫자 의미 뭐임? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.21 81 0
2340381 헬스장에 중딩 혼자가면 어떤생각듬?? [10] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.21 123 0
2340380 24년 9월 헬스시작 좇돼지좀 봐줘 [2] 파린이(106.101) 01.21 122 0
2340378 혹시 집에서 쓸 문틀 철봉 제품 추천해 줄 수 있음? 1234(182.220) 01.21 29 0
2340377 말랐는데 무게 잘치는 사람은 뭐야? [2] 헬갤러(39.7) 01.21 65 0
2340376 공복 인바디 체지방률 26뜨는데 말이되나 [12] 헬갤러(211.36) 01.21 125 0
2340375 벤치 70 정체 조언좀 [4] 헬갤러(106.101) 01.21 72 0
2340373 gpt 등 이두 루틴 어떰? [2] ㅇㅇ(211.234) 01.21 81 0
2340372 흰님들 제 체중이면 티바로투 몇정도로 해야하나유 [3] 야차갤로그로 이동합니다. 01.21 45 0
2340371 여자만클릭 ㅇㅇ(211.36) 01.21 39 0
2340370 헬스장은 왜 키가 다 작은편이야? [3] 헬갤러(223.38) 01.21 96 0
2340368 헬스장 환불 가능한가능? [1] OO(119.201) 01.21 62 0
2340366 식단 짜기 귀찮아서 이렇게 먹는데 ㄱㅊ?? [3] ㅇㅇ(118.235) 01.21 73 0
2340365 레그프레스 잘해서 부럽다 [1] ㅇㅇ(118.235) 01.21 44 0
2340364 고등어 체지방 [1] ㅇㅇ(118.235) 01.21 51 0
2340363 풀스쿼트 210 KG 1 회 가능하면, 헬스장에서 어느정도수준임? [1] 헬갤러(117.111) 01.21 52 0
2340362 눈 쌍수한거 같이생김? [3] ㅇㅇ(39.7) 01.21 99 0
2340360 스쿼트 5세트 조져야겠다 [1] ㅇㅇ(211.59) 01.21 34 0
2340359 돼공 친구 스쿼트한다길래 스미스머신 알려줬는데 [4] ㅇㅇ(61.79) 01.21 79 0
2340357 고등어형 [2] ㅇㅇ(118.235) 01.21 53 0
2340355 헬린이 인대 스쿼트 본샛 [6] ㅇㅇ(175.207) 01.21 52 0
2340354 몸평 좀 [16] 헬갤러(106.101) 01.21 1964 16
2340353 과대표 하면 학생회장 같은사람한테 육체적 폭행당할 상황오냐?? [1] 헬갤러(218.154) 01.21 48 0
2340352 런닝용 이어폰 추천좀 [1] 헬갤러(211.234) 01.21 34 0
2340350 아존나피곤하네 오늘운동한거 평가좀 [7] 킹견갤로그로 이동합니다. 01.21 67 0
2340349 회식인디참치먹는다네굶을란다씨발먼씹치여고기나꿔먹제 [3] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 01.21 52 0
2340347 뷔페가면 다들 몇 접시씩 먹음? [6] 헬갤러(118.39) 01.21 92 0
2340346 변호사 사무장 만나러 가는중ㅇㅅㅇ 걍 합의해야게따 ㅇㅇ(223.38) 01.21 38 0
2340345 아벤느가 엄소진이였냐 ㅇㅇ(221.164) 01.21 69 0
2340341 헬스가ㄹㅇ재밋는운덩인게인스타이런데서꼴깝떠는애들이존나웃김ㅋㅋㅋ개나소나하니까 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 01.21 113 0
2340337 173cm, 73kg, 23살 식단 짜봤습니다. [15] 헬갤러(203.251) 01.21 125 0
2340335 오늘 어깨하는데 [4] ㅇㅇ(118.235) 01.21 66 0
2340334 헬린이 헬스장 러닝화가 아직 배송이 안 왔는데 [3] 헬갤러(221.161) 01.21 62 0
2340333 꼭 갚겠습니다 제발 3백원만 부탁드립니다 ㅇㅇ(1.250) 01.21 58 0
2340330 난 일부로 넷플릭스 재밌는거 나오면 집에서 안봄 헬갤러(59.23) 01.21 45 0
2340329 헬린이 오늘 운동 루틴 봐주세요 [3] 헬갤러(118.218) 01.21 50 0
2340328 잘생기면 성범죄 면죄권이 있긴한듯 [4] (223.39) 01.21 102 0
2340327 헬스장 쌩 첨가려는데 pt 20회 끊으려고하거든? [16] ㅇㅇ(211.235) 01.21 128 0
2340324 시발 머신충인데 신도림 헬스장 하나같이 ㅈ구리네 [1] ㅇㅇ(211.36) 01.21 62 0
뉴스 방시혁 350억 美 저택, LA 산불 피해 면했다 [왓IS] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2