운동질문있습니다

1/1

아재 몸평좀 살은 못뺐다ㅜ - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬갤러(121.187) 2025.01.20 16:00:52

조회 54 추천 0 댓글 2

안녕하세요 형님들

2021년부터 운동시작한 헬린이입니다

2022년에 삼대 480찍고 골격근 44.8kg찍은후에 2년넘게 지난지금 시점 체지방만 늘고 골격근은 42로 줄었는데 이거 운동 방법이 문제일까요 아니면 다른문제가 있을까요 ㅠㅠ

아무리 2년이라지만 운동안한것도 아니고 나름 열심히했는데..

물론 2년전보다 강도가(파워리프팅했었음) 낮아지긴 했는데 이러면 앞으로 근육 커질일은 없는걸까요..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
2348531	팔말랐는데 뱃살만많음 [1]	헬갤러(110.70)	01.31	55	0
2348530	이런몸 얼마나 걸림? [5]	ㅇㅇ(211.234)	01.31	271	4
2348529	멸치 헬린이 1일차	디시인사이ㅡ	01.31	29	0
2348528	할매들 렉에서 빈봉잡고 등 쫙쫙 늘리는거 [2]	ㅇㅇ(121.148)	01.31	85	0
2348527	머신 좋은 헬스장 다니니까 갑자기 몸이	헬갤러(211.234)	01.31	64	0
2348526	인바디 보는 어플 뭐에요 [4]	ㅇㅇ	01.31	64	0
2348525	호옹이 오랜만에 유튭으로 봤는데	헬갤러(211.234)	01.31	33	0
2348524	헬스장에서 여자가 자꾸 말걸고 아는척함 [2]	헬갤러(118.235)	01.31	200	0
2348523	스미스머신에서 컨센츄레이션컬추천드림	ㅇㅇ(106.101)	01.31	24	0
2348522	추천하는운동은 스미스컨센츄레이션컬임	ㅇㅇ(106.101)	01.31	21	0
2348521	군붕이 체력평가 도움좀 [3]	헬갤러(106.102)	01.31	53	0
2348520	근데 나도 운동해보니 확실히 이두근키우기어려움	ㅇㅇ(106.101)	01.31	38	0
2348518	일반적으로 운동하면 어디가 제일 취약함? [2]	헬갤러(118.235)	01.31	89	0
2348517	헬스하면 머리 어지러운거 정상임?	헬갤러(106.101)	01.31	29	0
2348516	몸이좋아질땐증량안해도되 몸이2주간그대로면증량해라	ㅇㅇ(106.101)	01.31	35	0
2348515	혹시 닭가슴살 추천가능?? [2]	헬갤러(125.180)	01.31	74	0
2348514	몸 왜 만드는거임? ㅋㅋㅋ [2]	헬갤러(118.235)	01.31	172	0
2348513	팔 이정도인데 운동하냐는 말 자주 듣는데 [3]	ㅇㅇ(106.101)	01.31	166	0
2348512	형님들 눈바디로는 엄청난 성장인데.. 무게가 그대로에요 [1]	헬갤러(118.235)	01.31	36	0
2348511	진짜꼴보기싫은년이 자꾸 사레레한번하고 나보드라 [1]	ㅇㅇ(106.101)	01.31	70	0
2348507	으아 이제일어났네	ㅎㅇㅍ	01.31	34	0
2348506	행님들 다이어트 질문있습니다 [3]	보복운전장인한문철	01.31	64	0
2348505	시티드로우랑 페이스풀 암풀다운효과똑같아 [1]	ㅇㅇ(106.101)	01.31	43	0
2348504	부상땜에 운동 쉬는데 몸 작아지는거 ㄹㅇ 개빡친다 [1]	ㅇㅇ(112.169)	01.31	34	0
2348503	이재명이누구죠?	ㅇㅇ(106.101)	01.31	20	0
2348501	아 이거랑 벤치랑 다른거였네 [1]	ㅇㅇ(115.21)	01.31	74	0
2348499	유산소 꼭 해라 [1]	헬갤러(221.150)	01.31	120	1
2348498	근력 운동이 왜 유산소보다 지방 빼기에 효과적인 건가요?????? [2]	ㅇㅇ(222.98)	01.31	65	0
2348492	골반 이급아니면 그냥 살아라	ㅇㅇ(211.36)	01.31	153	2
2348491	케이블 암풀다운 자세 진짜 어렵네 [2]	헬갤러(175.211)	01.31	61	0
2348490	두달반 간의 변화 [18]	헬갤러(118.235)	01.31	225	0
2348486	이렇게 맨날 돌리면 몸짱되냐?	헬갤러(223.33)	01.31	44	0
2348484	어운완 20250130	긔신(211.234)	01.31	39	0
2348483	형님들무릎 니슬리브 처음사보는데 [1]	헬갤러(211.36)	01.31	39	0
2348482	근력운동 후에 유산소 유무 차이큼? [3]	풀베기	01.31	142	0
2348481	기분 좆같네 진짜	ㅇㅇ(106.101)	01.31	38	0
2348478	아니 주말 인포 잘생기고 이쁜애들만 뽑음??	헬갤러(122.34)	01.31	44	0
2348475	밤낮 바뀐 상태인데 헬스가도 되나요.. [4]	ㅇㅇ(39.125)	01.31	66	0
2348474	다이어트 ㅈ같다 [1]	헬갤러(118.235)	01.31	42	0
2348470	헬린이 이게 벤치 몇치는거라고 하면됨? [6]	ㅇㅇ(115.21)	01.31	146	0
2348469	형님들172 98키로 돼지 벤치 빈봉도 후들후들거립니다 [1]	헬갤러(119.148)	01.31	67	0
2348468	호식이치킨 매운간장 존맛임?	ㅇㅇ(211.205)	01.31	39	0
2348467	등 두께 늘리는데 뭐가좋음?	헬갤러(118.235)	01.31	49	0
2348466	기분이 좋을땐 냥덩이 흔들어봥~❤	♥냥덩이♥	01.31	56	0
2348465	이 세상은 냥덩이의 놀이터에양❤	♥냥덩이♥	01.31	39	0
2348464	데드가 벤치보다 어렵던데 비정상이냐 [4]	ㅇㅇ	01.31	112	0
2348462	헬스장 대표가 너무 부담스럽다. [2]	ㅇㅇ(106.101)	01.31	91	0
2348459	팔근육 먼저 키워야하냐? [5]	헬갤러(118.235)	01.31	112	0
2348458	형님들 다이어트 질문입니다 [1]	헬갤러(106.101)	01.31	41	0
2348457	다이어트 식단 질문 [5]	헬갤러(218.39)	01.31	106	0
뉴스	'나 혼자만 레벨업'의 끝없는 확장…애니·게임 이어 이것까지?	디시트렌드	02.01