초보자는 런닝머신 속도 어느정도로 하는게 좋을까?

1/1

이게 후면 삼각근 맞음? 저 부분이 후면 삼각근 맞음..? 작성자 : 헬갤러

초보자는 런닝머신 속도 어느정도로 하는게 좋을까?앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.15 09:49:16

조회 92 추천 0 댓글 3

지금 속도 6 5분 좀 쉬고 속도 8 5분 반복 해서 1시간 채우는데

더 해야하나?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
2345679	밥 먹고 운동 vs 운동하고 밥 [4]	IlIlll	01.27	77	0
2345678	형들 몸무게는 신경 안써도됨? [1]	헬갤러(125.246)	01.27	54	0
2345677	등운동할때 팔목보호대 끼고해도됨? [1]	헬갤러(183.101)	01.27	41	0
2345674	학창시절 질문 [20]	헬갤러(218.154)	01.27	87	0
2345673	핏업벤치 좋은듯 [1]	ㅇㅇ(39.7)	01.27	34	0
2345671	저런 좆에 박히고싶구나 느흐흐	짱돌임	01.27	184	0
2345669	물 마시면 ㄹㅇ 피부좋아짐? [4]	헬갤러(110.15)	01.27	130	0
2345668	사회생활은 지력싸움인데	헬갤러(121.190)	01.27	43	0
2345666	4주차인데 점진적 과부화 과정 검토좀 해줘. [2]	ㅇ-ㅇ	01.27	51	0
2345665	어플남이 이런 행동하는거 무슨 의미임?	ㅇㅇ(118.235)	01.27	57	0
2345664	남자가 이런몸 가질러면 오케해야됨 [2]	헬갤러(14.7)	01.27	307	0
2345663	통뼈는 말라질수 없음? [7]	헬갤러(222.236)	01.27	175	4
2345662	나 다벗고있어 으흐흐	짱돌임	01.27	127	0
2345660	나 죽어 [1]	바딱앰	01.27	120	0
2345658	나 살빼면 어떨거같냐	짱돌임	01.27	117	0
2345657	운동할때 어깨아프면 쉬어야대여? [2]	헬갤러(211.36)	01.27	71	1
2345656	헬스장 피티 강사들은	ㅇㅇ	01.27	73	0
2345654	오운 가슴감두 [13]	짐캐리	01.27	180	0
2345653	벤치 질문 형들... [5]	헬갤러(211.36)	01.27	72	0
2345652	이재명 감옥에 보내는 법 떴다 ㄷㄷㄷㄷㄷ	ㅇㅇ(211.112)	01.27	78	1
2345651	형들 질문좀 [2]	헬갤러(106.101)	01.27	41	0
2345650	175 95 남자 다이어트 식단 평가좀 ㅇㅇㅇ	ㅇㅇ(39.118)	01.27	77	0
2345649	움직여는 처음 보네 [5]	.냉동고등어	01.27	93	0
2345645	충무김밥<<너무 창렬하지 않음? [1]	ㅇㅇ(118.235)	01.27	40	0
2345644	형들 당뇨있는 멸치는 아침 식단 어케해? [2]	헬갤러(211.224)	01.27	108	0
2345643	서비스직 1년간하면서 본 인간쓰레기들 무적의논리	헬갤러(106.102)	01.27	89	0
2345642	환경미화원 차량 국민신문고 때렸다 [3]	헬갤러(220.88)	01.27	81	0
2345641	가슴 큰 여사친 보면 무슨 생각 들어?? [3]	ㅇㅇ(211.246)	01.27	236	1
2345640	님들은 빵구냄새 어케함 [3]	ㅇㅇ(218.101)	01.27	105	0
2345638	미국 390억짜리 초호화 주택.jpg	ㅇㅇ(118.235)	01.27	76	0
2345637	김빠1삐<<< 이사람 헬갤에 야동올린적 있음? [2]	ㅇㅇ(219.249)	01.27	63	0
2345636	나 치킨먹고싶음 치킨사줘 [4]	짱돌임	01.27	66	0
2345635	근데 22성 쌍레 보장여명갈빠에 칠흑가는게 맞는거 맞음??	ㅇㅇ(223.38)	01.27	25	0
2345634	존나 빡치지만 일종의 경고를 보내준거라	헬갤러(121.190)	01.27	27	0
2345633	강남 짐박스 원정오는 개새끼들아 [2]	헬갤러(106.101)	01.27	118	0
2345632	본인 168 / 63 인데 [6]	헬갤러(27.124)	01.27	103	0
2345631	감기걸려도 헬스해도됨? [5]	닥터유프로초코	01.27	138	0
2345630	여조로 보면 유승민만 이재명 이길수 있을듯	ㅋㅋ(61.82)	01.27	41	0
2345628	치킨이 먹고 싶구나,,, [2]	야무치즈	01.27	61	0
2345625	프레임좀 봐줘 형들 [5]	헬갤러(39.7)	01.27	221	3
2345624	어제 맥주 1리터 마시고 잤는데 오늘 근력해도 노상관? [6]	헬갤러(106.101)	01.27	74	0
2345620	헬린이인데 고나리좀 [10]	ㅇㅇ(58.122)	01.27	93	0
2345618	명절에 사촌이랑 비교당한 적 있음? [1]	ㅇㅇ(118.235)	01.27	102	0
2345614	나 멸치나 [1]	헬갤러(14.7)	01.27	145	1
2345613	운동남 근육 [3]	ㅇㅇ(118.235)	01.27	314	7
2345610	발목 나갔는데 걍 하체 스킵하고 상체만 하면 됨? [2]	헬갤러(110.12)	01.27	84	0
2345607	근데 버거로 살찌면 뭔가 떡볶이 마라탕 이딴거쳐먹을때보다 [1]	ㅇㅇ(125.178)	01.27	94	0
2345604	캬 이번겨울은 3개월만에 85에서 110kg찍었노 [5]	ㅇㅇ(125.178)	01.27	164	0
2345603	오늘부터 벌크업 할 건데 목표 설정을 어떤식으로 [1]	헬갤러(110.14)	01.27	50	0
2345601	혼자 헬스하는 여잔데요,, 잘 하고 있는건지 조언 한마디 부탁드림다 (인 [10]	헬갤러(118.235)	01.27	2719	11
뉴스	타히티 출신 지수, 둘째 유산 “너무 미안해…엄마가 기다릴게” [전문]	디시트렌드	18:00