헬린이 유산소 열심히하는데 살찌는 이유 아는사람;;

1/1

헬스인분들아 하체는 1주일에 한번만해도됨? 하체데이 그러면서 보통 1주일에 1번정도 하는거같던디 작성자 : 헬갤러

헬린이 유산소 열심히하는데 살찌는 이유 아는사람;;

헬갤러(121.157) 2025.01.09 23:43:19

조회 98 추천 1 댓글 2

헬린이 요새 갑자기 살이 너무 쪄서 근력운동 1시간 하고

천국의계단 6단계로 25분하고 런닝머신 6.5로 20분 하면서

단거 아예 안먹고 삼시세끼 전부 단백질로만 먹으면서 인스턴트도 안멱고 일주일 버텼단말임

근데 오늘 몸무게 재보니까 2kg이 찜;; 이거 어케해야함 ㅠㅠ?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	뒤숭숭한 시국에 기부나 선행으로 모범이 되는 스타는?	운영자	25/01/06	-	-
2333015	님들은 단식 같은건 안함? [2]	헬갤러(175.209)	13:13	32	0
2333014	맨몸 3개월 몸평좀 [7]	헬갤러(220.65)	13:05	217	3
2333012	5일밖에 안남았다	비갤러	13:04	54	0
2333011	첫 인바디 [3]	헬갤러(211.234)	12:59	93	0
2333009	금요일 저녁에 사람 많냐? [2]	헬갤러(175.125)	12:53	63	0
2333008	헬스장 고인물 유혹하는법 있음? [2]	헬갤러(218.50)	12:52	113	0
2333007	ab슬라이드 처음 사서 해보는데 [1]	ㅇㅇ(211.219)	12:51	43	0
2333006	골격 외소해보임? [3]	헬갤러(128.134)	12:48	186	0
2333004	유지칼로리만큼 먹으면서 살빼는법	헬갤러(119.198)	12:39	27	0
2333003	운동빡세게하고 잠깐 1~2분 호흡정리할때 [1]	헬갤러(183.97)	12:39	44	0
2333002	찐소고기 수제버거는 느끼해서 많이못먹겠던데	헬갤러(125.179)	12:36	26	0
2333000	시발 운동 좀 쳐해라 폰 그만보고 [3]	헬갤러(118.235)	12:28	147	0
2332999	지금 푸쉬업100개 챌린지 하는중인데 [2]	과일ㄹ	12:28	39	0
2332996	감기땜에그런가	ㅇㅇ	12:09	18	0
2332995	운동 2달 몸평 바람 feat. 흙수저 [6]	헬갤러(222.110)	12:05	228	0
2332993	오운완 신고 무한재업ㅋㅋㅋㅋ밑짤주목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	남초관종정병허언녀(211.234)	11:58	377	5
2332992	어깨죽지, 팔, 가슴 근육 푸는 방법 좀 알려주세요	헬갤러(14.52)	11:52	27	0
2332991	멸치 헬린이 벤치 30키로 들다가 깔려서 옆사람이 살려줬는데 [8]	헬갤러(118.235)	11:50	109	0
2332989	멸치가 하루 3끼 먹기 쉽지 않네요 [2]	시그좋아	11:36	54	0
2332988	닥찌찌 소스 ㅊㅊ점 [2]	풀베기	11:28	43	0
2332987	풀업 원래 안하다보면 못함? [2]	놈우효이	11:27	53	0
2332985	오운완 신고 무한재업ㅋㅋㅋㅋ밑짤주목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	남초관종정병허언녀(211.234)	11:21	172	5
2332984	(인증) 운동 1일차 몸변화 인증	오늘은금요일(106.101)	11:20	142	0
2332982	나 꿈속에서 앞자리 애한테 마구 만져지는 꿈꿧음	짱돌임	11:17	61	0
2332981	야벅지 ㅁㅌㅊ [11]	헬갤러(175.223)	11:14	565	8
2332980	난 무게없이 빈봉으로 많이 한다 [2]	헬갤러(118.46)	11:14	81	0
2332978	한달만에 체지방률 3키로 빼면 ㅁㅌㅊ?	ㅇㅇ(211.235)	11:03	33	0
2332977	키빼몸 108이면 그렇게 마른건 아니지?	ㅇㅇ(211.235)	11:01	24	0
2332973	헬린이 하체 달달떨리는것좀 해결방법있음? [6]	ㅇㅇ(125.133)	10:46	63	0
2332971	43일차 헬린이) 왜 요즘은 다음 날 안아프죠?? [7]	헬갤러(58.78)	10:43	123	0
2332970	182 83이면 멸친가 [3]	ㅇㅇ(118.235)	10:41	176	0
2332969	헬스1년차 느낀점	헬갤러(219.248)	10:40	57	0
2332968	스미스머신 인클라인 벤치프레스로 윗가슴 못키움?? [3]	헬갤러(210.96)	10:36	42	0
2332967	유산소안해도 ㄱㅊ음?	ㅇㅇ(183.106)	10:36	27	0
2332965	가끔 구글 드라이브에 저장 된 꽃새 보면서	ㅇㅇ(211.234)	10:34	29	0
2332961	성별 안밝히고 본인 키 173cm이라고 하면 [2]	ㅇㅇ(211.234)	10:18	94	0
2332960	펌핑제 유통기한 지난 거 먹어도 됨 ??? [1]	헬갤러(211.234)	10:11	62	0
2332959	팔길이 짝짝이	ㅇㅇ(221.142)	10:06	16	0
2332956	난 대한민국 국민들의 권리를 지켜내기로 마음먹었다.	ㅇㅇ(223.38)	09:59	20	0
2332952	몸무게 82에 골격근량 33임 [1]	헬갤러(39.120)	09:43	56	0
2332950	헬스인분들아 하체는 1주일에 한번만해도됨? [16]	헬갤러(59.2)	09:37	328	6
2332946	핫식스 더킹 제로/포스 먹어본게이있노 [1]	ㅇㅇ(210.97)	09:18	33	0
2332940	형들 비상 이거 레그프레스 비상 어캐 풀어 [2]	러닝뉴비	09:06	100	0
2332929	중량잘치는사람도 신기한데	헬갤러(118.235)	08:51	41	0
2332928	형들 이 숄더 프레스는 어캐해?	러닝뉴비	08:51	75	0
2332912	헬스장 오전반과 오후반 [1]	ㅇㅇ(118.42)	08:03	93	0
2332909	이런체형은 6덕? 뚱? [2]	헬갤러(118.235)	07:55	196	0
2332906	운동전 딸 vs 운동후 딸 [7]	ㅇㅇ	07:41	114	0
2332902	오전 8시에 헬스장 사람 많나요? [4]	러닝뉴비	07:21	98	0
2332887	내다리 로우킥 한방가능? [9]	ㅇㅇ(118.235)	06:41	189	0
뉴스	이수만, SM 창립 30주년 콘서트 불참... “기사 보고 알았다”	디시트렌드	14:00