디시인사이드 갤러리

최근 방문

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

여자 헬린이 일주일차 루틴 평가좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2025.01.09 16:42:27
조회 229 추천 0 댓글 10



스미스스쿼트 양쪽 5키로 10x5

하이랫풀 20키로 10x5

체스트프레스 15키로 10x2 20키로 10x3

레그프레스 25키로 10x5

이너타이트 35키로 10x3 30키로 10x2
유산소(실내자전거) 40분
중량은 천천히 늘리는중이고

다이어트+근육 늘리기가 목적임
더 추가하면 좋을게 있을까
168에 69키로임
개백수라 일주일에 6번감

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 3
등록순정렬 기준선택
본문 보기
  • 바다거북(115.138)

    일상생활에서남에게제외모에대한불평을하지는않고요,대신속으로는꾸준히생각합니다

    그리고또한외모자존감과제여지껏의인생등으로인해무기력하고우울한편이기도하고요

    또한기본적으로사회적이지도않고어둡고음침한성격이기도합니다그러면서동시에약간예민한것도같고,공감도잘못하고요

    01.16 01:58:13
    • 글쓴 L갤러(211.235)

      안타깝네.. 성형할 돈은 모으고 있어?

      01.16 02:27:58
    • 바다거북(115.138)

      그냥아무생각없이한탄만하긴해
      괜히성형햇다가어떤돌아갈수없는길에들어가는것같아서

      01.16 02:32:41
1
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는? 운영자 25/01/27 - -
2341483 씨1발 우리 헬스장 진짜ㅈ같네 [5] 헬갤러(61.75) 01.22 265 1
2341482 나는 아름다운 그여자가 ㅇㅇ(121.190) 01.22 52 0
2341481 홈트 설치했다 [4] 헬갤러(118.220) 01.22 154 1
2341480 와 레알 신세계 헬갤러(210.183) 01.22 45 0
2341478 헬스1일차 3대 측정 해봄 [4] 헬갤러(118.235) 01.22 152 0
2341477 sgrnhhnkekutrtkuyiukuhrywsghsghrdgsnssrg 헬갤러(39.7) 01.22 28 0
2341475 피티 할 때 트레이너 핸드폰 얼마나 봐? [3] 헬갤러(203.243) 01.22 124 0
2341474 자세 교정 [2] ㅇㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.22 71 0
2341472 172 107kg 인데 정체기 극복 팁 좀 [4] ㅇㅇ(222.112) 01.22 169 0
2341468 데드 190 뚫고 나서부터 생긴 증상 헬갤러(211.234) 01.22 76 0
2341466 잘생긴 헬붕이 형님들 하루에 단백질 얼마나 먹어야됩니까 [2] 헬갤러(222.237) 01.22 60 0
2341465 여자들 비만이라고 올리면 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.22 73 0
2341464 9개월차 3대 측정 [2] 헬갤러(118.38) 01.22 71 0
2341463 5ejuiryu6ouuejrhhrerhhtrjneuneteukryryik 헬갤러(39.7) 01.22 25 0
2341462 어깨만 유독 근육통 안오는사람 있음? [3] ㅇㅇ(58.76) 01.22 95 0
2341460 헬린이 벌크업 하는데 유산소 30분 정도 하는거 괜찮음? 헬갤러(211.205) 01.22 30 0
2341459 저 이번에 등록했는데요 [2] 헬갤러(175.121) 01.22 63 0
2341458 중고 파워랙 니들이면사냐? [1] 헬갤러(118.235) 01.22 37 0
2341457 헬린이 다이어트만 하다가 이제 몸 좀 만들어볼라는데 도움좀요 [1] 헬갤러(125.181) 01.22 83 0
2341456 진지) 이 정도면 몸 좋은거임? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.22 180 1
2341455 얼굴은 못났어도 동경심이 생기는 한가지가 존재하더라 헬갤러(125.179) 01.22 43 0
2341452 러시아녀랑 결혼한 아재 몸 수준.jpg ㅇㅇ(39.7) 01.22 155 0
2341451 여친 이거 말돌리는거지? [16] 헬갤러(106.102) 01.22 255 0
2341450 와 이거 개쩌네 테이리갤로그로 이동합니다. 01.22 107 0
2341448 님들아 헬린인데 윗가슴아프면 좆된건가요?? [1] 헬갤러(211.36) 01.22 54 0
2341447 이재명 이새끼 진짜 대통령 하고싶나보네 시발럼 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(117.111) 01.22 66 2
2341446 폐활량이랑 최대산소섭취량이 정비례를안한다는게 ㅇㅇ(118.235) 01.22 25 0
2341443 어제 저녁 고등자반 2개에 ㅇ 난쟁이(106.101) 01.22 33 0
2341442 형들 보통 식단 한다고 얘기 하잖아 [1] 헬갤러(125.246) 01.22 58 0
2341441 ㅅㅂ 골드짐 나시 못입게 하는 헬스장 있냐 [1] 헬갤러(211.62) 01.22 73 0
2341440 해머스트랭스 이거 파운드임 kg임? 헬갤러(59.29) 01.22 78 0
2341439 쭉빵 레깅스눈나 존나 꼬시고 싶다아아아악 [1] 헬갤러(122.37) 01.22 108 0
2341436 니들은 시티드로우 한 세트에 몇개함? [6] ㅇㅇ(218.52) 01.22 88 0
2341435 헬린이 질문있어요 [2] 헬갤러(39.112) 01.22 42 0
2341434 배 툭 튀어나온거 없애려면 체지방률 몇까지 낮춰야 됨? [5] 헬갤러(113.192) 01.22 108 0
2341432 미국이 중딩도 운전하는 eu ㅇㅇ(118.235) 01.22 81 0
2341431 헬린이 개빨리 지치는데 정상임? ㅠㅠ [4] 헬갤러(211.34) 01.22 102 0
2341429 목사들이 원하는게 뭔지 이해가안감 헬갤러(125.179) 01.22 59 0
2341427 헬린이인데 근육통미치겠네 [9] 헬갤러(211.230) 01.22 131 0
2341426 오늘부터 헬스시작한다 ㅇㅇ(59.17) 01.22 31 0
2341425 전라도 망하는중 헬갤러(211.234) 01.22 51 1
2341423 엉아들 원래 체스트 프레스 머신보다 벤치가 헬갤러(59.29) 01.22 40 0
2341422 얼굴을 포기하는게 맞는 것 같다 ㅇㅇ(121.190) 01.22 50 0
2341421 머리감고 운동감? [1] 헬갤러(115.138) 01.22 56 0
2341419 씹멸치인데 살찌우는방법없음????/ [3] 헬갤러(211.202) 01.22 79 0
2341418 살면서 운동 안해본 사람인데 [5] ㅇㅇ(211.235) 01.22 160 0
2341417 크레아틴 맛있게 먹는법 공유좀요 [1] ㅇㅇ(59.23) 01.22 61 0
2341416 헬린이 하체운동 [2] 펑펑이ㅣ갤로그로 이동합니다. 01.22 57 0
2341415 중량 다시 돌아가려면 어째야됨... [1] 스치면오비갤로그로 이동합니다. 01.22 91 0
2341414 벌크업할때 좋은 배달 음식 있음? [2] 헬갤러(182.225) 01.22 91 0
뉴스 ‘4월 결혼’ 김종민, 예비신부 미모 자랑... 박현호 “엄청 미인” 감탄 (신랑수업) 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/4