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헬아가 근육통있어서 루틴 바꿔도 괜찮나요?

헬갤러(221.154) 2025.01.09 13:53:37
조회 75 추천 0 댓글 1

원래 계획했던건
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 휴식
목 가슴 삼두
금 휴식 
토 팔
일 하체 어깨 

이건데 월, 화 운동하고 근육통 아직 안 사라져서 하체를 오늘로 바꾸고 금요일에 가슴 삼두 진행하고 일요일 휴식해도 괜찮을까요?

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