인생은 걍 생체리듬이 젤중요함

헬갤러(125.179) 2025.01.08 22:03:30

조회 104 추천 1 댓글 2

우스갯소리같지만 진자임 모든 질병의 원인의 대표적 사인중 가장 첫번째가 수면부족임

1년 2년동안은 잠을 적게자도 실제로는 아무렇지 않음 근데이게 점점 쌓이면 스트레스 호르몬이 미세하게 증가함

스트레스 호르몬이 증가하면 인간의 모든 욕구가 하나같이 다 증가해버림 한마디로 과욕상태 ㅇㅇ

그래서 잠 제대로못자고 일에 치이는사람들이 밥을 미친듯이 먹으려고하는거임

이사람들은 기본적으로 모든욕구가 과하게 증가되어있기떄문에 다른 사리사욕에서도 좀 급한감이 없지않아있음

사람이 급하게 굴다보면 제대로할수있었던일도 가급적 실수를 하게됨

이 실수를통해 또 더한 스트레스가 호소되어지고 더한 수면부족을 유도하는 악순환이 반복되어짐

난 퇴근하면 씻고바로드러누움 요즘은 걍 쉬는날아니면 컴퓨터에 눈길도 안줌..

인생 별거없잖아? 그냥 잠좀 제대로 자면서 살자

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