철봉 매달리면서 견갑 상하 운동 해주면 도움 많이 됨??

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가슴 크기 이 정도면 어떰 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

철봉 매달리면서 견갑 상하 운동 해주면 도움 많이 됨??

헬갤러(180.65) 2025.01.08 02:01:11

조회 87 추천 0 댓글 9

헬린이 4개월 차 좆밥 찌그레기인데, 요즘 가장 문제인 부분 중에 하나가 견갑 움직임이 잘 안 된다는 것임. 견갑이 위로 빠졌다가 아래로 내려갔다 이런식으로 잘 움직여줘야하는데, 좆밥이라 그런지 팔만 움직이거나 어깨가 으쓱하는 것 같은 느낌임

아무튼, 철봉에서 데드맨 행잉으로 매달리면서 견갑쪽만 위 아래로 움직여주는 느낌 꾸준하게 잡다보면 도움이 좀 될까?

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