식단 중요한가요?

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우리 헬스장 여트 몸 어때? ? 작성자 : 헬갤러

헬갤러(175.125) 2025.01.07 12:36:45

조회 108 추천 0 댓글 3

운동 1년차, 식단 안 해서 그런지

체감상 근육 조금 늘고, 체형 보완이 됐는지 옷핏 좋아진거 말곤, 눈에 띄게 큰 변화는 없음 ㅜㅜ

출퇴근 3시간 반 걸리느라, 시간 얘매 해서 잘 챙겨 먹지도 못 했고, 식단도 안 했는데

이제 개백수 돼서 식단 해볼까 합니다

닭가슴살 브랜드 추천 해주면 감사하겠습니다

맛있으면 더 좋구요, 어려운 재료/ 방법 아니면, 레시피만 준다면 해먹을 생각 있어요

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