175 69 체지방률 30인데 질문좀

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179여자 인바디 헬스랑 피티한지 9갤 정도 됐는데근육량은 2키로 정도 늘어나고 막 근육 많이 붙진 않은 느낌근데 눈바디가 더 괜춘한듯 음- dc official App 작성자 : 헬갤러

175 69 체지방률 30인데 질문좀모바일에서 작성

헬갤러(112.154) 2025.01.06 13:57:23

조회 297 추천 0 댓글 9

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전형적인 마른비만인것같은데
근력늘리면서 체지방 낮출려면 어캐해야댐?
갓스물이라 피티받을 돈도없음

내생각은 팔굽혀펴기+스쿼트+윗몸일으키기 이런거하면서 러닝 조금하고 닭가슴살이랑 계란, 두부같은거 꾸준히 먹어보려고하는데 이정도하면 도움받을 수 있을까??

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