형님들 식단하고 나서 체지방률만 올라가는 이유가 뭘까요ㅠㅠ

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179여자 인바디 헬스랑 피티한지 9갤 정도 됐는데근육량은 2키로 정도 늘어나고 막 근육 많이 붙진 않은 느낌근데 눈바디가 더 괜춘한듯 음- dc official App 작성자 : 헬갤러

형님들 식단하고 나서 체지방률만 올라가는 이유가 뭘까요ㅠㅠ모바일에서 작성

헬갤러(220.84) 2025.01.05 16:32:49

조회 137 추천 0 댓글 4

안녕하세요 헬린이입니다

식단 시작 전
키180cm 몸무게 74kg
체지방률 : 14%
근골격근량 : 35.8kg

였어요. 식단은 안하지만 가벼운 웨이트는 꾸준히 해왔어요

작년 12월 중순부터 식단도 제대로하고 운동강도도 늘렸어요. 식단은 평소 먹던거에서 아침, 점심, 저녁 닭가슴살 추가하고 운동 후 보충제 먹는 정도요

그런데 오늘 인바디 재보니
체지방률 : 16.5%
근골격근량 : 34.8kg

이 나왔어요.. 체지방은 늘고 되려 근육양은 줄엇는데..운동강도도 높이고 식단도 시작했는데 이럴수잇나요..?

ㅠㅠ

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