단백질 건강하고 싸게 채우고싶은 게이는 두부 달걀 먹어라

단백질 건강하고 싸게 채우고싶은 게이는 두부 달걀 먹어라모바일에서 작성

헬갤러(58.230) 2025.01.04 02:36:53

조회 257 추천 1 댓글 5

닭가슴살 요즘 존나 비싸지?
그렇다고 단백질 채울려고 매일 대여섯번씩 보충제는 좀 글지?

그럼 두부랑 계란 먹어라

달걀(흰자)/대두단백질 /유청/치즈

흡수율 100%

두부 흡수율 93%

소고기 92%

닭고기 91%

병아리콩 78%

검정콩 78%

중국에서는 두유와 두부를 처먹어서
가슴이 D컵이 되었다는 남자의 이야기가 있는데

중국에서 나온 이야기부터가 의심스럽고
그게 사실이면 이미 동양에서는 디컵인 여자가 많아야한다.

고구려때도 주식이 콩이였는데 기록 어디에서도
고구려인들이 여성여성 했다는 기록은 없다( 아마도.?)

고기는 포기못하니까
닭가슴살 하루에 3개말고
하루 하나만 먹자. 허닭 존나게 맛있는 닭가슴살도
30개만 사면 가격이 꽤 싸다

그리고 두부 풀매수 들어가라
11번가든 네이버든 들어가서
맛있게 먹고싶으면 돈좀내서 구운계란 60알사고
돈없으면 마트가서 계란2판사서 해먹어라

가끔 당근에 꿀매물 올라오니까
알람설정도하고

두부가지고 지지고 볶고 예ㅁ병을 떨지말고
그냥 물에서 끓여서 먹어라

정 싱거워서 맛대가리 못느끼겠다 싶으면
실비김치 하나사서 매일매일을 먹어라

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