헬응애 운동 질문

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2년차 헬린이 몸 평가 부탁드립니다 177 93kg 골격근 40 체지방률 25% 작성자 : 헬갤러

헬갤러(121.134) 2025.01.03 23:18:49

조회 108 추천 0 댓글 10

이번에 새 해 들어오면서 진짜 살좀 뺴보자 하고 운동하고 싶은데

유튜브 찾아봐도 운동 보면 거의 '근육만들기' 가 메인이길래 질문함

근육 만드는게 중요한건 아는데, 우락부락은 싫어서

지금 뱃살만 존나 아재마냥 튀어나와있는데

이거만 빼면서 근돼 안되는 방법 추천좀

헬스장은 끊어놨는데 지금은 가도 뭐 해야하는지 몰라서 걍 러닝머신이랑 윗몸일으키기 조금 하다가 집옴

현재 키 177 몸무게 98

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