아버지 하체운동 스쿼트 천국의계단 중에

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아버지 하체운동 스쿼트 천국의계단 중에모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.01.02 14:57:01

조회 235 추천 0 댓글 2

아버지 고혈압 제일 낮은거 드시기시작하면서신경써야겠다면서 매일 2시간씩 걷고뛰고 하시는데,

하체운동도 알려드리고싶어서 스쿼트 알려드림
일주일 같이 하고는 적응이 안되시는지 못하겠다면서
천국의계단을 낮은속도로 한시간 가까이 하시기 시작함
스쿼트보단 이게 편하다 하시는데 하체운동의 일종으로 그냥 하시게 두는게 맞겠지??

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