나같은경우 운동시간 잡는거 추천좀해줘

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몸평 좀 특수부대 출신이고 수영, 런닝, 헬스, 맨몸운동, 주짓수하고 있음3대 측정은 안해봤는데 좁밥이고 턱걸이 한방에 40개 땡기고 달리기 졸라 빠름 ㅅㄱ 작성자 : 헬갤러

나같은경우 운동시간 잡는거 추천좀해줘앱에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.12.30 14:12:40

조회 100 추천 0 댓글 10

9 to 6 근무인데

출퇴근 1시간 조금 안걸림

8시 출발해서 7시에 집 도착함

헬스장 등록해서 무산소 + 유산소 가볍게 1시간이라도 하고싶은데

문제가 되는게 내가 밥먹고 소화가 좀 느린거같음

저녘 먹고난다음에 3~4시간은 있다가 운동해야 좀 괜찮더라고 밥먹고 1~2시간 쉬고 하면 속이 너무 불편하더라고

그래서 6시에 일끝나자마자 저녘 먹은다음 집가서 10시쯤 운동하는 방법 생각해봤는데 직장주변 식비가 너무 비싸서 부담됨

집들어오고 밥먹으면 빨라야 7시넘어가는데 11시반이면 동네 헬스장 닫아버려서 시간이 애매함

일어나자마자 새벽운동하고 출근하는 방법도 생각중인데 쉽지않네

주말에만 운동하려고 헬스장 끊는것도 너무 아깝고

그나마 새벽운동 적응시키는게 제일 나은가??

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