오운 가슴삼두 - 헬스 갤러리

오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리

2024.12.29 11:12:02

조회 116 추천 1 댓글 2

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벤치프레스

웜 빈봉20 40kg10 60kg10

100kg 10 9

90kg 10x2

80kg 12x2

체스트프레스머신

100kg 10x2

90kg 10x2

플랫해머벤치

150kg 10

140kg 10

130kg 10

120kg 10

스미스인클벤치

70kg 10x3

60kg 10x3

인클해머벤치

60kg 10 9

50kg 10x2

펙덱플라이

100kg 8

95kg 8

90kg 10

85kg 10

80kg 12

케푸다일자

80kg 10x3

케푸다로프

70kg 10x3

케이블오버헤드익스텐션

60kg 8x3

싸이클 30분

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