2개월차 헬린이 도움 부탁드려요

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몸평좀 부탁드립니다 등은 처음 찍어보는데 어케찍는지 몰겟네- dc official App 작성자 : 헬갤러

2개월차 헬린이 도움 부탁드려요모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.29 09:55:07

조회 172 추천 0 댓글 5

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아파트 조그마한 헬스장 다니고 있어서 기구가 몇개 없는 상태입니다

1.시티드 레그 프레스 100kg(최고무게) 15x8세트

2.레그 익스텐션 70kg 12x8세트

3.레그컬 60kg 10x6세트

이렇게 하고 있는데 잘하고 있는걸까요? 상체는 안하고 하체 위주로 하고 있습니다

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