헬린이 질문 좀 - 헬스 갤러리

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님들 랫풀 보통 몇놓고 몇세트하심? 우리 헬스장에 60치는 사람있던데 이정도면 개잘하는거? 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 질문 좀모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.28 21:40:56

조회 95 추천 0 댓글 3

23살 헬스 시작한지는 4달쯤됐고
횟수는 바쁠때는 주 1~2회 안바쁠땐 주 5회정도(평균 주3~4일)
원래 176에 62정도 멸치였다가 지금 68정도까지 올림
하체는 잘 안하고 상체 위주로 많이 하고
시작한 계기는 패션근육인데 그렇게 만들려면 마동석처럼 해야된다메
근데 여태 하면서 궁금한게 가슴 복근 등 팔 다 윤곽은 나오는데 발전이 없음
인스타나 유튜브 애들 처럼 근육 딱 빡 존재감 낼려면 어케해야됨 ?

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