헬린이 고민 좀 들어주실 분

헬린이 고민 좀 들어주실 분모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.28 21:30:17

조회 123 추천 0 댓글 3

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운동을 고3 겨울방학때부터 시작해서 지금까지 1년 정도 하고있는데 3개월은 주 5회이상 그 이후로는 주 3회는 꾸준히 웨이트 트레이닝을 했습니다. 운동 할 때마다 해당 부위 완전 지칠 때 까지 하는데 분명 중량도 처음보다 늘어난 것 같고 몸도 운동 전보단 나아진 것 같은데 인바디를 재면 근육이 1도 안늘었고 오히려 운동 전이랑 비슷하거나 더 낮게 나올 때도 있습니다.. 수치가 이러니 몸도 바뀐 게 없어보이고 현타가 엄청오는데 뭐가 잘못된 건지 고민이 많습니다. 어떻게 극복하면 좋을지 조언 부탁드립니다

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