가슴운동시에 숄더패킹 신경안쓰는사람있음?

가슴운동시에 숄더패킹 신경안쓰는사람있음?앱에서 작성

헬갤러(210.204) 2024.12.28 01:00:21

조회 86 추천 0 댓글 2

벤치프레스 할때

숄더패킹 뽝 잡아놓고 가슴터치하고 밀면서 팔뻗으면서

최대수축까지가려면 모아놓은견갑이 조금 벌어져야하잖아

근데 무게때문에 벤치에 짓눌려있는 견갑의

자연스러운 움직임이 방해된다는느낌을 많이받는데

님들은 어떰?

되려 나는 숄더패킹 보다

단순하게 등상부중앙이 벤치에 잘닿게만하자생각하면서

숄더패킹신경쓸때보다 비교적 가슴도 덜들린상태에서 밀때에

자연스레 전인되면서 자극과 펌핑감이 더 좋은거같음

이거는 사바사인가

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