스트렝스 강화는 저중량 고반복이 답이다

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몸평좀 (관리자야 그만 삭제해라) - dc official App 작성자 : 헬갤러

스트렝스 강화는 저중량 고반복이 답이다모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.27 15:41:40

조회 67 추천 0 댓글 4

맞냐??

내가 선천적으로 힘이 약해서 그런가

무게를 못올려서 스트렝스를 먼저 강화하려고 하거든

우선 저중량 고반복으로 삼두,이두, 전완근을 조지면

무게 올리는데 도움될꺼 같은데 이게 맞는거냐??

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