헬린이 이제 3주찬데 - 헬스 갤러리

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상체평가 27살 181 85 작성자 : ㅍㄴㄹㅁ

헬린이 이제 3주찬데앱에서 작성

헬갤러(121.131) 2024.12.25 13:52:24

조회 110 추천 0 댓글 10

무분할 머신 하루하고 하루쉬고 하는 루틴으로 하는중인데

보통 몇개월정도하고 천천히 단계 늘리는게 좋을까??

셋트도 고민인게 처음 젤 무거운걸로 들고 서서히 낮추는게 좋음??

보통 10개 6~7셋트정도 하려고 노력중 무게는 동일한무게로 쭉들고

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