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플랭크할때는 숨을 어케해야하나요?앱에서 작성

ㅇㅇ(211.235) 2024.12.23 19:10:37
조회 56 추천 0 댓글 2
														

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숨을 마셔서 복압을 유지하면서 해야하나요?
아니면 숨을 다 빼서 수축시켜서 해야하나요?

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