진지하게 조언 구해봅니다

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몸평좀! 키 180 몸무게 81 작성자 : 헬갤러

진지하게 조언 구해봅니다

HhHh

2024.12.23 18:43:58

조회 55 추천 0 댓글 0

현재 고2 학생입니다 헬스는 1년정도 시작하였고 남들보다 프레임자체랑 근육량자체가 적고 작은편 입니다..

두달동안 헬스도 쉬어서 이제 진짜 어떻게 할지 모르겠습니다

대회도 나가보고 싶고 몸도 만들고 싶은데 식단이랑 운동을 어떻게 할지를 모르겠습니다..

운동은 최선을 다해 열심히 저의 루틴대로 하고있는데 근육이 너무 안크는 느낌이고 식단은 집밥에 그냥 닭안심만 먹고 있습니다

pt를 받으려고 했는데 1회당 4만원인걸 보고 그냥 독학으로 운동을 하였습니다

지금 pt를 받는다고 하면 pt랑 1년권 해도 100만원은 훌쩍 넘을텐데 그러기엔 부모님한테 말하기도 죄송할거같아서 그냥 1년권만 하려고 하는데

앞으로 운동이랑 식단을 어떻게 할지 모르겠습니다..

진지하게 조언 부탁드립니다

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