거북목 교정 해보니까 귀신같이 목이 편해짐

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고딩 헬붕이 몸평좀 헬스장 지금 4개월정도 다니면서 58kg에서 70까지 올렸는데 체지방 16정도 나오던데 이정도면 살크업임?- dc official App 작성자 : 헬갤러

거북목 교정 해보니까 귀신같이 목이 편해짐

헬갤러(211.176) 2024.12.23 18:43:52

조회 93 추천 1 댓글 0

고딩 때부터 뒷목 쩌릿한 느낌 많이 받았는데

그렇게 몇년 지나니까 쩌릿한 건 사라지고 목떨림 생겨서 이것 때문에 불안 존나 심했거든

근데 오늘 생각해보니까 목 스트레칭은 찾아본적이 있는데 거북목 교정 방법은 안찾아봤던거임

그래서 유튜브 검색해서 해보니까 턱 당기는게 개수훨해짐 글고

교정 자세 해보기 전에는 턱 일부러 당기면 신경 곤두섰었는데 이제는 당기는게 자극 없이 편해짐

https://youtu.be/mOKXg-1Mwr0

이거 말고도 팔올리고 하는 교정자세도 있는데

그건 어깨에 좀 부담되는거 같고, 이게 진짜 간편하고 효과 직빵임 개추함 ㄹㅇ

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