5개월차에 접어든 헬린이 느낀점

1/1

팔 ㅁㅌㅊ 작성자 : 헬갤러

5개월차에 접어든 헬린이 느낀점앱에서 작성

헬갤러(210.204) 2024.12.22 22:19:32

조회 306 추천 0 댓글 1

스트렝스훈련으로 증량해서 근비대횟수로 할수있는 무게늘리고

점진적 과부하를 주어 근성장을 어쩌고저쩌고

힘이나 골격이 타고나지 않아서그런지 생각보다 쉽지않고

그리고 머신이 뭐가좋니저게좋니해도

헬린이는 그냥 기본에 충실한것들에 집중해서 꾸준히해야 좋은것같음

그리고 헬스장에서 나시입고 울긋불긋 몸좋은사람들

부들부들떨면서 중량치는걸 한번도 못봤는데

얘네뭐냐 다 약쟁이임?

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	81337	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	69523	73
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	26933	7
2379778	헬스시작하고 성향이 게이쪽으로 가는애들많냐?	헬갤러(117.111)	07:40	0	0
2379777	상견임?	헬갤러(180.231)	07:38	5	0
2379776	팔굽혀펴기 하면 허리 ㅈㄴ 아픈데 정상임?? [1]	ㅇㅇ(118.235)	07:33	6	0
2379775	C4는 파인애플맛이 진리였네;;	냥뇽치킨	07:33	2	0
2379774	오운 가슴삼두 [2]	짐캐리	07:32	8	0
2379771	맨몸운동이 진사 넘사벽으로 진입하기 어렵네... [1]	윤햐	07:02	25	0
2379768	난 개인적으로 혼전순결로 사는게 좋다고봄 [1]	헬갤러(125.179)	06:44	31	0
2379765	아나핸드폰필름일요일에갈앗는디또깨짐ㅡㅡ	짐캐리	06:26	26	0
2379764	술마셔서힘이읍내 [2]	짐캐리	06:21	22	0
2379755	엔터테인먼트에 관해서 들은 썰 같은 거 없냐 [1]	헬갤러(117.111)	05:54	11	1
2379752	자극 온다는말이 정확이 어떤 느낌인거죠? [3]	ㅇㅇ(211.234)	05:46	38	0
2379748	ㅇㅇ	ㅇㅇㅇ(220.126)	05:36	6	0
2379743	발기와함께기상 [2]	짐캐리	05:25	53	0
2379741	낼 가슴 어깨 할려고 하는데 [2]	ㅇㅇ(203.128)	05:22	16	0
2379736	마이프로틴 첨 사보는데 5키로 12만원 평균가임? [1]	ㅇㅇ	05:08	27	0
2379730	이새끼가 최강자	헬갤러(118.235)	05:01	62	0
2379728	서울우유프로틴 아르기닌3000이던데 성분 ㄱㅊ? [1]	헬갤러(1.252)	04:50	14	0
2379721	걍 투기 종목으로 갈아타야겠다...	ㅇㅇ(118.235)	04:35	20	0
2379714	운동하면 건강해진다매 [3]	ㅇㅇ	04:21	58	2
2379707	형들 운동 존나모르는 놈인대 [6]	헬갤러(118.235)	04:08	69	1
2379689	후코아신인지 씨발인지 [1]	ㅇㅇ(211.235)	03:41	45	0
2379674	계란말이도 꽤 괜찮지 않음? [8]	헬갤러(221.163)	03:17	75	1
2379672	체지방30%에서 14퍼 [2]	헬갤러(182.210)	03:14	69	0
2379671	헬창 형아들 헬스 플랑크톤 보충제 추천점 부탁드려요 [1]	ㅇㅇ(1.233)	03:14	23	0
2379664	아 전남친 보고싶다,,, [3]	헬갤러(112.172)	02:54	105	0
2379662	여기요 행님 [5]	헬갤러(163.239)	02:48	158	3
2379659	멸치인데 [2]	미친간나	02:41	48	0
2379651	형들 아까 핑까글올린앤데요 답좀요 [17]	헬갤러(163.239)	02:33	112	0
2379650	160 대두 어좁 남자 헬스 의미있을까요? [14]	헬갤러(116.120)	02:32	175	1
2379645	과거에 갇혀서 사는사람들 많냐? [4]	ㅇ(106.101)	02:26	74	0
2379643	벤치 70 6개 하는데 보조없고 안전바 없어서 [4]	헬갤러(211.205)	02:13	80	0
2379642	마이프로틴 지금 사는게 쌈? [6]	헬갤러(116.46)	02:12	51	0
2379638	운동시 신경을 육체로 집중해야 한다.	ddd0001	01:59	43	1
2379628	ㅈ밥 오운완 [3]	근돼가즈아	01:43	116	2
2379623	ohp 횟수 중량 뭐가더중요함? [3]	창가의타바코양	01:39	62	0
2379622	항상 오늘의 최저점이라는 일념하에 [1]	익스포저	01:38	20	0
2379620	몸 잘만드는애들은 기본적으로 갯수채우기식 쇠질을안함 [22]	헬갤러(115.21)	01:32	470	11
2379618	헬스장 가면 매일 보는것들~ [3]	헬갤러(118.219)	01:29	106	0
2379617	뭔 헬스장에	헬갤러(219.241)	01:27	36	0
2379616	헬순이 6개월차인데 [7]	ㅇㅅㅇ	01:26	142	0
2379613	헬갤은 초딩들 집합소냐?	헬갤러(118.219)	01:22	37	0
2379612	기구 앉아서 핸드폰만 하고 있으면 [1]	ㅁ(221.167)	01:21	43	0
2379611	보충제 뭐 먹지	헬갤러(116.46)	01:17	28	0
2379610	찐따처럼 살지말자	ㅇ(106.101)	01:16	30	0
2379608	헬스장에 그렇게 게이많냐??	ㅇㅇ(211.235)	01:12	34	0
2379607	3대 300넘어도 턱걸이 1개도 못하는 경우 있음? [2]	ㅇㅇ	01:11	64	0
2379606	변녀 인증ㄱㄴ [3]	헬갤러(106.101)	01:11	97	0
뉴스	천정명, 16년 전 스쳤던 무용가와 ‘핑크빛’…“신기하다”	디시트렌드	03.11