디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

벤치 무게는 언제 늘릴까요??앱에서 작성

헬갤러(39.7) 2024.12.22 20:19:14
조회 160 추천 0 댓글 8

벤치프레스

빈봉 15
40kg 12
50kg 10
60kg 10
60kg 실패지점까지 7-8정도?
60kg 실패지점 5-6번정도

65가기전에 힘을 너무 빼는거같기도하고.. 조언좀 ㅠㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는? 운영자 25/01/13 - -
2333332 하루에 2번씩 운동해본사람 있냐 [10] 헬갤러(211.224) 01.10 132 0
2333331 헬스할때마다 멀미랑 어지럼증이 납니다 타’도갤로그로 이동합니다. 01.10 38 0
2333329 211.235님 핑보이심? 헬갤러(211.234) 01.10 54 0
2333328 헬린이 pt 복습 질문들어주세요 ㅠ 헬갤러(211.235) 01.10 65 0
2333325 어떤 띱땍이냐 LesserPanda갤로그로 이동합니다. 01.10 73 0
2333323 등 운동하면 등이 역삼각형이 될 수 있나요? 아니면 타고난건가요? [2] 헬린이(222.239) 01.10 95 0
2333321 인바디 ㅁㅌㅊ? [1] 나갤러(49.1) 01.10 130 0
2333319 여자 멸치는 매력 무? [18] ㅇㅇ(211.235) 01.10 556 7
2333318 45kg -> 75kg 벌크업함 [23] 헬갤러(121.145) 01.10 2922 38
2333317 멸치가 하체 열심히 해주고있는데 [4] ㅇㅇ(58.79) 01.10 147 0
2333313 헬스장 잘생긴 남자 관심끄는법 뭐있음? [9] ㅇㅇ(211.235) 01.10 159 0
2333311 념글 보내줘 운동qna 해줄게 [11] 헬갤러(116.126) 01.10 226 5
2333309 부모 잘 만나는게 레알 70퍼 이상임 ㅇㅇ(117.111) 01.10 67 1
2333308 강인은 혼자서 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.10 34 0
2333305 멸치 몸평좀 [5] 헬갤러(106.102) 01.10 340 7
2333304 케이블 시티드로우 허리 질문좀 [3] 헬갤러(59.5) 01.10 54 0
2333303 헬스장에 잘생긴 남자 번따갈기고 싶노 ㅅㅂ [1] ㅇㅇ(211.235) 01.10 130 0
2333299 운동 후 스트레칭 헬갤러(121.174) 01.10 36 0
2333298 마프시발 할인다때려도 5키로 10만원이네 [1] 헬갤러(106.102) 01.10 137 0
2333295 대구에서 바프 찍다가 ……………… ㅋㅋ 헬갤러(211.234) 01.10 81 0
2333294 본인시즌때임 ㅁㅌㅊ [35] 헬갤러(116.126) 01.10 2589 17
2333293 헬스장 국룰 장비 추천좀 [8] 믿음갤로그로 이동합니다. 01.10 150 0
2333291 어시스트 풀업하는데 왜 전완근이 아프냐?? [8] 헬갤러(58.78) 01.10 65 0
2333289 키 159남잔데 헬스해도 의미잇어? [6] ㅇㅇ(14.138) 01.10 100 0
2333288 핼스장 레그프레스 기본 무게가 얼마야? [4] 헬갤러(211.234) 01.10 85 0
2333287 집에서 버피 할 때 점프 안 하면 층간소음 없지? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.10 55 0
2333285 한쪽 손에만 굳은살 생기는 이유 뭐냐고 [19] 헬갤러(58.78) 01.10 131 0
2333284 데드리프트할때 정강이 아픈거 어떡함 [6] 믿음갤로그로 이동합니다. 01.10 57 0
2333283 헬스장 다니려고하는데 옷 뭐입어야됨? 헬갤러(211.235) 01.10 40 0
2333281 이정도면 얼마나 운동한 것 같냐 [5] 헬갤러(1.177) 01.10 2208 6
2333280 인생의목적이 뭐냐 ㅇㅇ(106.101) 01.10 33 0
2333279 펜듈럼스쿼트있으면 그것만 해도 된다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01.10 36 0
2333276 헬스 1일차 돼지 출두 [5] (106.101) 01.10 153 0
2333274 라이트 유저 루틴 평가좀 헬갤러(61.76) 01.10 36 0
2333272 내가 뼈만 남아도 여자는 죄책감도 없네ㅡㅡ남자인건지 헬갤러(223.38) 01.10 33 0
2333267 요즘 유산소하면 다리가 너무아픔 [1] 삐삐뺘뺘갤로그로 이동합니다. 01.10 50 0
2333266 남자는 육체적 사랑일때 분노느낀다는데 진짜임? 헬갤러(223.38) 01.10 53 0
2333265 무릎 개조져서 유산소 못하는데 상체 근력운동만으로 살뺄수있나 ㅣ 헬갤러(106.101) 01.10 32 0
2333263 운동 3개월 깡으로 쉬니까 평소 기량 반도 못내겠네 고등어갤로그로 이동합니다. 01.10 43 0
2333262 노브라로 옴 [2] 헬아기(223.38) 01.10 120 0
2333261 자식 많이 낳은여자는 외모가예뻐서남자가섹스많이해서그런거vs꼭그런건아님 [1] 헬갤러(218.154) 01.10 62 0
2333259 찐따라고 너무 상심하지마라 ㅇㅇ(218.53) 01.10 95 0
2333258 헬스장 하체충 커플 ㅇㅇ(58.29) 01.10 105 1
2333255 이런체형은 육덕이냐 뚱이냐 헬갤러(118.235) 01.10 150 0
2333252 헬린이 몸평좀 8개월함 [6] 헬갤러(219.249) 01.10 437 5
2333249 자식 많이 낳은여자는 외모가예뻐서남자가섹스많이해서그런거vs꼭그런건아님 헬갤러(218.154) 01.10 51 0
2333248 헬스장이랑 피티 받는 곳 달라도 괜찮음? ㅇㅇ(211.46) 01.10 29 0
2333245 복근 중학교이학년갤로그로 이동합니다. 01.10 41 0
2333243 37살 틀딱인데 등운동 뭐 해야하냐 [8] 헬갤러(111.118) 01.10 171 3
2333237 체지방률 17퍼면 마른비만인가요? [1] ㅇㅇ(211.194) 01.10 94 0
뉴스 김정현, 서현에 공개 사과…“굉장히 못된, 해서는 안 되는 행동 사죄”[왓IS] 디시트렌드 01.12
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2