헬린이에서 3년만에 3대 400 찍음

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몸평좀 (관리자야 그만 삭제해라) - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이에서 3년만에 3대 400 찍음앱에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.22 17:45:32

조회 134 추천 3 댓글 1

스쿼트 130

밴치 100

데드 170

헬스 첨할땐 167 61 이였는데 지금은 76키로임 피티는 50회받고 1년차까진 저중량 고반복만함 헬트가 그리시킴 부상 안당하고 자세잡는게 중요하다고 그러다 2년차부터 프로틴 + 크레아틴 매일 먹으면서 중량치고 몸키우니 어제 3대 400찍음 뿌듯하다

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