고도비만 140kg에서 40kg감량하고 피티받으려는데

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몸 ㅁㅌㅊ 92키로..주말만 지나면 몸무게가 2키로가 찜 작성자 : 헬서

고도비만 140kg에서 40kg감량하고 피티받으려는데앱에서 작성

초고도비만남(223.62) 2024.12.21 17:48:43

조회 374 추천 0 댓글 7

형들 나는 평생 초고도비만으로 살다가 최근에 반년 정도 다이어트해서

식단만으로만 40키로 정도 뺏어 그리고 새해에는 운동 습관도 들이고 싶고 기초체력도 기르고 싶어서 헬스장 등록도 했거든...

운동이라고는 중학교 체육시간 이후로는 솔직히 제대로 해본 기억도 없고 헬스장 등록해도 매번 3일만 갔던 기억이 있어... 군대도 공익다녀와서 운동이랑은 거리가 멀었고 이제는 나이도 좀 있고

그래서 건강도 제대로 챙기고 싶고해서 pt도 등록할까 하는데 나같은 사람도 형들 처럼 될 수 있을까? 운동기구 같은것도 전혀 몰라서 피티 등록해서 좀 배워보려고...

시작을 어케해야할지 모루겠어서 런닝머신이랑 싸이클만 조금씩 타고 있는데 조언 좀 부탁해...

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