헬스 1년차 루틴 ㅅㅌㅊ?

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멸치 헬린이 6개월차 변화 몸무게는 180 56에서 73키로 찍음 이정도면 열심히 한거냐 작성자 : 98세박춘봉

헬스 1년차 루틴 ㅅㅌㅊ?

ㅇㅇ

2024.12.21 17:01:26

조회 63 추천 0 댓글 0

1.등 이두+데드

2.가슴 삼두 어깨+유산소

3.하체

4.음주 및 딸딸이

5.아이스 브레이킹

6.1번부터 반복

이정도면 루틴 ㄱㅆㅅㅌㅊ는 된다고 보냐?

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