헬스 끝나고 계단 올라가는 걸로 유산소 대체해도 되나?

헬갤러(1.252) 2024.12.21 16:46:43

조회 106 추천 0 댓글 6

아파트 헬스장인데 지하2층에서 20층까지 걸어 올라오는 걸로 대신해도 되려나?

천국의 계단이 없기도 하고, 평발에 무릎 안 좋아서 런닝 머신은 좀 그런데.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/12/30	-	-
2321097	치팅데이 뭐 먹어야함? [3]	헬갤러(112.144)	12.22	70	0
2321095	헬린이 몸이 너머 아프고 피곤해요 [3]	ㅇㅇ	12.22	66	0
2321092	몸 벌크 키울 때 탄수화물 뭐 먹어?? [9]	헬갤러(118.235)	12.22	141	0
2321085	형들 나 체형이 존나 이상한데.. [1]	헬갤러(59.29)	12.22	96	0
2321079	회사동료가 이성문제로 회사에서 안좋게 찍히고 소문났는데	헬갤러(121.64)	12.22	58	0
2321070	치킨 한조각 질문	헬갤러(61.254)	12.22	39	0
2321069	인바디 잴 때 질문 [4]	헬갤러(1.233)	12.22	84	0
2321068	우리나라는 무조건 내각책임제가 맞음 이건 약점이 없는제도임	ㅇㅇ(211.36)	12.22	42	0
2321066	마른사람한테 밥 많이 먹으라는게 탄수화물 때문임?	ㅇㅇ(211.36)	12.22	50	0
2321062	20대중반 남자가 면허없으면 어떰? [2]	헬갤러(221.146)	12.22	149	0
2321059	내 키가 169.6 친구가 171.2 면 그게 그거지?? [1]	헬갤러(118.235)	12.22	63	0
2321057	데드하다가 허리 삐었는데 운동 추천 좀 [2]	헬갤러(211.235)	12.22	70	0
2321053	턱걸이 평가좀 [1]	치지직(182.227)	12.22	76	0
2321052	웨이트전 런닝 웨이트후 런닝 [1]	ㅇㅇ(39.120)	12.22	77	0
2321051	운동한 티 나냐 [3]	헬갤러(128.134)	12.22	391	6
2321049	가정용 인바디 좀 싸고 정확한거 뭐 없냐 [3]	ㅇㅇ	12.22	92	0
2321042	환자 발기력 테스트하는 비뇨기과 여의사 [1]	헬갤러(128.134)	12.22	310	0
2321040	헬린이질문점	헬갤러(106.101)	12.22	52	0
2321039	야 식스팩? 복근? 그거 만들 수 있는거 맞냐 [5]	헬갤러(211.234)	12.22	134	0
2321036	너와 머물던 작은 의자위엔	ㅎㅇㅅㅌ(211.234)	12.22	51	0
2321035	형들 헬린이 헬스장,PT 가격이랑 고민상담좀... [1]	헬갤러(220.116)	12.22	111	0
2321033	형들 맨몸만 하다 처음 벤치 하는데 질문좀 [1]	ㅇㅇ(58.231)	12.22	66	0
2321026	찌 모양 어떤가요 [9]	근순이(118.40)	12.22	626	5
2321024	형님들 루틴 어케 짜는게 좋습니까 [6]	헬갤러(223.62)	12.22	102	0
2321019	체지방률 20퍼인데 10퍼 초반까지 만들면	ㅇㅇ(211.235)	12.22	73	0
2321016	시간이 없다 ㅇ [1]	난쟁이(106.101)	12.22	113	0
2321014	이두 불균형이면 [3]	ㅇㅇ(223.39)	12.22	157	0
2321009	줌마련들 이거 막을방법 없냐? [6]	ㅇㅇ(122.46)	12.22	133	1
2321007	여기 헬스장 인포는 다 남자임 개좆같다병신들 [1]	헬갤러(221.146)	12.22	172	0
2321006	매일 전체부위 깔짝 vs 날 나눠서 날마다 한부위 조지기 [3]	헬갤러(221.146)	12.22	129	0
2321005	그래서 이새끼 ㄹㅇ 누군지 아는사람 있냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(117.111)	12.22	213	0
2321004	씨발 원래 똴칠때 오른손으로 한다고??? [2]	LesserPanda	12.22	93	0
2321003	여자도 성욕이 있구나... [1]	헬갤러(221.146)	12.22	266	0
2321002	일요일은 틀딱 친목회네	닭팔이감별사	12.22	50	0
2321001	야옹 야옹	짱돌임	12.22	85	0
2320996	짤녀 미드 수술이냐 [4]	헬갤러(223.39)	12.22	2425	9
2320994	오운 어깨 [6]	짐캐리	12.22	176	0
2320991	헬스꾸준이한 170이랑 평범한 183이랑 마짱 뜨면	ㅇㅇ	12.22	76	0
2320989	몸평좀 [1]	왕초(121.182)	12.22	245	0
2320983	다른 인바디로 측정해보니 골격근량이 4킬로 차이나네 [1]	헬갤러(222.239)	12.22	83	0
2320982	몸평좀 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	2144	14
2320980	어깨 연속 [1]	헬갤러(218.158)	12.22	49	0
2320979	살 너무 쪘다 어떻게 해야 할까요.ㅠㅠ [4]	긍정이2	12.22	164	1
2320978	av슬라이드 기능성운동 아님??	ㅇㅇ(119.56)	12.22	60	0
2320973	다이어트 하는데 당근먹는거 도움되냐?	노비	12.22	58	0
2320972	쓰벌오늘운동순서조졋구만 [2]	짐캐리	12.22	108	0
2320971	팔다리 짧은 사람은 헬스 하면 안되는거냐...	ㅇㅇ(223.39)	12.22	62	0
2320970	마사지 받다가 동기부여 오지게받음	헬갤러(39.7)	12.22	80	0
2320964	전완근은 타고난건가? [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.22	2222	13
2320963	노목 끼고 운동하면 어떨거같음 [1]	ㅇㅇ(58.238)	12.22	103	0
뉴스	[2025 가요계] 'K팝 명가' SM 30주년…BTS·블랙핑크도 재시동	디시트렌드	12.29