다이어트 중인데 컨디션이 쳐박혀서 안올라오는데 어케해야하냐

1/1

이정도면 체지방 몇% 같냐 작성자 : 헬갤러

다이어트 중인데 컨디션이 쳐박혀서 안올라오는데 어케해야하냐

ㅇㅇ(220.120) 2024.12.18 19:48:25

조회 58 추천 0 댓글 0

다이어트 2달 조금 넘었는데

2주전부터인가?

중량이 쭉쭉 내려가더니

컨디션까지 같이 박아서 그냥 존나 피곤하네

3~4주전까지 데드 180kg로 4개했는데

저번주에 갑자기 3개가 되더니

오늘 2개도 제대로 못함

인바디도 2주동안 근육만 급격하게 빠졌고

내가 현장일해서 추워서 일할때 에너지를 다뺏기나 싶기도(최근 일복터져서 바쁘게 일하기도 하고) 해서 아침운동으로 바꾸면 해결좀 될까 하는데

니들이 생각하기에는 문제가 뭔거 같냐?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2376190	몸구리면 운동 못하는거 아니냐 ㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(106.101)	03.07	39	0
2376189	자다 깨서 단백질먹기	헬갤러(115.138)	03.07	42	0
2376187	내몸을보고싶어하는사람이많아서ㅎㅎ부끄럽지만한장올려볼게! [2]	짐캐리	03.07	100	1
2376186	3개월차 몸평좀 [33]	ㅇㅇ	03.07	254	2
2376185	내글 왜 삭제	ㅇ(106.101)	03.07	29	0
2376184	난 어때 남갤러들아?? [6]	헬갤러(106.101)	03.07	132	1
2376183	내가진지빨고부랄팔면서여갤러들유입시켜냐하냐?? [2]	짐캐리	03.07	78	0
2376182	헬린인데 [2]	헬갤러(61.79)	03.07	42	0
2376178	몸평좀	125.179(113.144)	03.07	134	0
2376177	속상해서 딸쳤어 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.07	89	1
2376176	런닝머신에서 몇십분씩 걷기	ㅇㅇ(58.233)	03.07	35	0
2376175	고정 푸쉬업바 추천점여 [2]	헬갤러(125.134)	03.07	31	0
2376173	프로틴 정착했다 [5]	ㅇㅇ	03.07	98	0
2376172	동네친구만드는법 뭐없냐 [6]	헬갤러(106.101)	03.07	98	0
2376171	Pt 5회 받는거 추천?? [3]	ㅇㅇ(211.208)	03.07	63	0
2376169	브라질리언 하고올테니 섹스 하실분 [1]	헬갤러(106.101)	03.07	109	1
2376168	형들 핼린이인데 헬스장좀 골라주셈 [1]	헬갤러(222.237)	03.07	35	0
2376167	명존쎄맞자	ㅇ(106.101)	03.07	13	0
2376166	단백질 챙겨 먹는거 빡시지? [3]	ㅇㅇ	03.07	59	0
2376165	헬겔에 구라쟁이들 왤케 맞노 [2]	헬갤러(223.38)	03.07	59	0
2376164	산에가서 식물좀 캐왔다 [9]	연결고자(219.251)	03.07	94	1
2376163	3주 변화량	제이클레프	03.07	58	0
2376161	나 어렸을때 진짜 유연했는데	ㅇㅇ(211.177)	03.07	45	0
2376160	가슴이랑 팔운동 맨날해도 ㄱㅊ? [1]	ㅇ(106.101)	03.07	49	0
2376156	기구 사용시간 마지노선이 얼마임? [2]	헬갤러(122.44)	03.07	61	0
2376155	퀵그립=내가다루기벅찬중량을보조해줌/스트랩=중량영끌 [2]	짐캐리	03.07	51	0
2376152	헬린이 몸평좀 [4]	헬갤러(115.143)	03.07	263	3
2376150	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	헬갤러(218.154)	03.07	17	0
2376148	원래 등상부는 자극잘 안오냐 [7]	헬갤러(39.7)	03.07	93	0
2376147	난왜케 시대흐름대로 사는게 싫은지모르겠음	헬갤러(125.179)	03.07	29	0
2376146	헬린이 운동 무게 늘리는거 이렇게 하고있는데 괜찮음? [2]	ㅇㅇ	03.07	74	0
2376145	볼륨딸이무서운게내가햇던모든좆지랄이합리화된다는거심 [2]	짐캐리	03.07	68	0
2376144	벤치프레스는 자극위주로 하면 안되는거임? [4]	헬갤러(175.116)	03.07	80	0
2376143	헬스 장점 [2]	ㅇㅇ(58.233)	03.07	63	0
2376142	씹돼지 몸평좀 [10]	헬갤러(211.230)	03.07	233	1
2376141	게이들 몸 왤케 좋냐? [3]	헬갤러(223.38)	03.07	79	0
2376138	오늘 지하철에서 있었던 일	헬갤러(106.101)	03.07	73	0
2376137	4개월찬데 스쿼트 90으로 10x5 안되면 ㅆㅎㅌㅊ냐?	헬갤러(223.38)	03.07	25	0
2376136	남친이랑 처음으로 벗었는데 정글이면 팍식냐? [4]	헬갤러(125.179)	03.07	104	0
2376135	이 조합 싫어하는 한국인은 없다는데 ㄹㅇ이냐 ㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(211.36)	03.07	113	3
2376134	친구가 없다	헬갤러(211.234)	03.07	23	0
2376133	헬린이 팔커지는법좀알려주세요 [3]	헬갤러(180.226)	03.07	92	0
2376132	나도 브라질리언 받아야하는데	헬갤러(106.101)	03.07	68	0
2376130	171에 97키로 뚱땡이...몸평 [4]	상디아빠	03.07	159	0
2376128	브라질리언	헬갤러(128.134)	03.07	76	3
2376127	다이어터 식단 왜 살안빠지냐.. [5]	헬갤러(49.163)	03.07	57	0
2376126	내가 응 검은티만 입고 롱패딩만 걸쳐도 응?? [2]	헬갤러(106.101)	03.07	70	0
2376124	국내힙합 최고의 명반은?	ㅇㅇ(211.223)	03.07	28	0
2376123	이정도면 프레임 좋은거냐?? [1]	헬갤러(223.38)	03.07	129	0
2376122	저번에 그영상이 존나웃겻는데 ㅋㅋㅋ	헬갤러(125.179)	03.07	26	0
뉴스	어노브, ‘오 드 퍼퓸’ 출시… 세븐틴 민규·노윤서와 함께한 감각적 화보 공개	디시트렌드	03.07