하체운동 2번째 날 - 헬스 갤러리

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3개월차 헬린이 어깨 존나 안크네 시발련 헬갤러
헬린이 이번주부터 헬스 시작(눈갱주의) ㅇㅇ
체지방 차이 몸평좀 므므므
오겜2 여캐중 누구랑 야겜 하고싶음? ㅇㅇ
질문// 헬스장 선택하는 거에 대해서 고민이 있어서 조언 부탁할게 헬갤러

응디 ㅁㅌㅊ임? ㅍㅌㅊ이상가능? 작성자 : 일나

하체운동 2번째 날모바일에서 작성

헬갤러(222.105) 2024.12.18 19:20:54

조회 79 추천 0 댓글 0

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본인은 운동 시작한지 얼마 안 된 뉴비임.
사진 첨부한 기구 중량 47로 15x2 중량 55로 15x1 중량 30으로 30x1 하고

다리 한쪽 뒤 의자에 올리고 하는 스쿼트 아령 7.5 들고 10x2 맨몸으로 15x2 해봄.
위에 작성한거 하니까 걍 다리 힘 쫙 풀리면서 계단 내려오기도 힘들던데 좀 많이 허접한거겠죠..?

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_5995.gif

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