2분할 루틴 평가 좀 해줄 수 있냐

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체지방 차이 몸평좀 노베이스에서 헬스한지 딱 1년1개월됐는데하나는 체지방 7% 74kg 하나는 체지방 14% 80kg 인데. 카는180보기에 어떤게 나아? 작성자 : 므므므

2분할 루틴 평가 좀 해줄 수 있냐앱에서 작성

헬갤러(121.154) 2024.12.18 15:25:22

조회 88 추천 0 댓글 0

체스트프레스*4set

펙덱플라이*4set

케이블푸쉬다운*5set

덤벨프레스*4set

페이스풀*4set

스쿼트*4set

레그컬*4set

렛풋다운*4set

시티드로우*4set

바벨컬*5set

기본적으로 밀기 당기기 중심으로 가슴, 삼두, 어께랑 하체, 등, 이두로 나눠봤는데 어떤 거 같음? 직접 루틴을 짜보는 건 처음이라 지적할 만한 거 있으면 말해주셈

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